容易上火是什么原因

由于上火引发的身体和皮肤问题

又该如何解决

关于“为什么会上火”

可以从内外因素来解释

外因：由于天气干燥大量缺水，身体无法及时散热而上火内因：包括压力大、熬夜、辛辣肥厚的食物摄入过多等，造成器官代谢失常

“上火”分为“实火”和“虚火”

“实火”“虚火”大不同

实火

由于过度亢奋，代谢废物产生太多导致排泄不畅，从而导致头痛、眼红、口臭、便秘、皮肤油腻、长痘痘等症状。可以通过“泻火”的方式，如适当吃一些凉性食物再配合刮痧、拔罐、针灸等帮助改善。

虚火

由于精神损耗过大、新陈代谢过慢、机体免疫和自身修复能力下降，从而出现反复溃疡、皮肤干燥、心悸盗汗、乏力等现象。可以通过滋阴的方式进行食补。

要对“症”泻火

皮肤问题：发红灼热，容易长口腔溃疡

身体：烦躁不安、失眠多梦

泻心火可以通过吃苦瓜、番茄等食物来解决

皮肤问题：油腻、易长痤疮

身体：口气重、牙龈肿痛、食欲失常、便秘

多吃些消食养胃的食物，如枇杷、绿豆、山药等

皮肤问题：干燥晦暗、起皮、易过敏

身体：口干舌燥、嗓子痛

罗汉果、胖大海、金银花、麦冬泡水喝有清肺热的作用

还可多吃一些时令蔬菜，预防上火

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