许多人减肥，总是找不对方法，听别人说要控制饮食，就干脆直接不吃饭了，其实这样的做法根本没有效果，而且非常容易反弹。

减肥好像已经成了人们茶余饭后常说的一个话题，怎么可以不用节食，不用运动就能瘦下来呢！

这几种食物，可以刮走你身体里的油脂，每天吃一次，大肚腩都没了

魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

冬瓜荷叶茶

冬瓜具有排水利尿的作用，能减肥消脂，冬瓜荷叶茶中的芳香族化合物可以有效的溶解脂肪，搜刮体内的油脂。因此经常喝喝冬瓜荷叶茶，能去湿减肥。

西红柿

西红柿西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

竹笋具有低脂肪特点，经常食用不仅能促进肠道蠕动，预防便秘，同时还能预防大肠癌。竹笋的脂肪、淀粉含量很低，属于天然低脂、低热量食品，是名副其实的减肥佳品。

紫菜蕴含丰富纤维素及矿物质，多多食用可以帮助排出体内堆积的水分，纤维质则可以帮助肠道蠕动，协助排便正常，所以多吃紫菜可以让你在不知不觉中排除宿便毒素，进而有瘦身的功用。

罗汉果，其味道甜美可以解馋，罗汉果其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，不产生热量，是减肥的“甜心饮品”。每天一个，快速减肥成功！一定要坚持在配上运动即可！