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食药材、食疗服用

食药材

?（米油）“米油”赛人参，用什么米？怎么熬才好？

?（茨实）暖冬潮湿，巧吃芡实给宝宝祛湿健脾

?（核桃）核桃以形补形，能给宝宝补脑，是真的吗？

?（罗汉果）清肺热、润肠燥，试试这颗“神仙果”

?（木棉花）三星汤加上它，宝宝春天祛湿不再怕

?（鸡内金）总给宝宝吃鸡补身体？不如吃鸡内金助消化！

?（布渣叶）宝宝积滞生热，三星汤不够力，这样煮布渣叶效果好

?（五指毛桃）长得像树根，入汤赛人参！巧用五指毛桃，给孩子温柔健脾保肺

?（枸杞）护肝明星枸杞子，宝宝吃会不会上火？泡它！熬它！

?（谷芽、麦芽）消积食的大明星谷芽麦芽，何时生吃何时炒吃？经验帖来了请收藏

?（菠萝蜜）这款被菠萝和榴莲“耽误”的助消化水果，果肉果仁都是宝，积食气虚各有吃法

?（豆豉）百搭、高效、不踩雷！4个应急豆豉方，寒热积食都管用

?（桑葚）1粥3饮妙搭配，心肝肾全护到！桑葚虽寒，这样吃就不怕

?（西瓜）“吃瓜群众”指南：怕寒凉？大人吃瓜娃吃皮，解暑化热又生津

?（蚕豆）8岁前吃蚕豆，容易诱发蚕豆病？不吃蚕豆就万事大吉吗？一篇讲尽！

?（荔枝）宝宝食荔指南：这样吃就不上火啦！还能温脾补阳养心

?（龙眼）给宝宝龙眼四吃：鲜果气血双补，肉、壳、核泡水入汤都是宝

?（红薯、白薯、紫薯）暑天吃薯，阳气清补！红薯白薯紫薯，这样吃不胀气通便秘

?（神曲）消米面积食，解胃寒痰湿，这味药材煮水泡茶熬粥，样样好！

?（莲子）生津健脾还安神，夏天用好这3个莲子方，宝宝好安逸啊！

?（黄皮）理气开胃、解暑生津，黄皮核比肉更有价值，泡水熬汤也是极好的！

?（无花果）4个无花果食疗方，宝宝久咳、便秘都能妥妥吃起来！

?（赤小豆）赤小豆和红豆不是一回事！给宝宝祛湿健脾，赤豆汤和四星汤该怎么用？

?（冬瓜）瓜肉利湿，瓜皮瓜籽能治咳排痰！4个冬瓜食疗方，搭配吃起来

?（黄瓜、佛手瓜、南瓜）“秋瓜坏肚”不必全信！夏秋交际，3类解暑祛湿温阳瓜推荐宝宝吃

?（豆腐）豆腐做汤，比肉还强！救人一命的“翡翠白玉汤”，原来也是百搭元气汤

?宝宝吃豆大全：7种豆子8个方，小补赛人参

?（葡萄）吃葡萄到底吐不吐葡萄皮？初秋宝宝吃葡萄指南：甘润微酸最适合养肺护肝！?（马蹄）清实热，消宿积，滋阴又润肺：秋高气爽，不如一碗马蹄爽

?（川贝）“燥咳克星”川贝母，化的是哪种痰？4道川贝食疗方调理宝宝秋咳

?（鸡内金）鸡内金没用对，宝宝更虚了！教你4个温和的攻补兼施法

?（百合）润肺养心克秋燥，气阴双补睡得香，百合是秋天最百搭的食材了！

?（菱角）中秋前后食菱角，生津健脾还补气，试试这两粥一菜一糖水

?（糯米）秋天给孩子吃糯米，比人参更能补气强身！难消化？这样做就好了

?（桂花）秋天吃桂花健脾止咳，这6种桂花制成的糕、糖、茶、汤、粥，孩子一定爱吃

?（酸奶）孩子究竟能不能喝酸奶？喝酸奶能缓解便秘？喝了这么多年酸奶，今天才知喝错了！

?（米）熬粥选米攻略：宝宝粥要煮得养脾胃，选米下锅很重要！推荐5道粥方

?（鸡蛋）宝宝吃鸡蛋方法全解：蒸煮煎卤都适合吗？2个鸡蛋食疗方补虚消积

?（山楂）第一次初冬大补就积食？这几道山楂食疗粥消积化痰抚脾胃，全家都能喝

?（杏仁）苦杏仁有毒也能用？孩子久咳燥咳肺热咳，3个杏仁止咳食疗方全解决

?（羊肚菌、虎乳菌、太子参）小孩能吃羊肚菌、虎乳菌吗？这种药材更适合孩子补虚，堪称小儿滋补良药！

?（羊肉）1岁宝宝都能吃来补虚的羊肉食疗方，天冷煮起来，让宝宝少生病，快长高

?（黑芝麻）学会黑芝麻正确的5种吃法，补肾润肠还止咳！别再天天喂芝麻糊啦，不仅过补还易积食

?干品还是鲜品，生服还是炒制？2句话，1个清单，不再犯食药材选择困难症

食疗方

?吃喝进补运动一样不落，宝宝还是长不高？扫清这5个雷区，2道汤来帮忙

?三星、四星、五星汤综合服用指南！“星级”越高，疗效越好吗？

?三星汤、异功散、疏春方，这几个方子怎么合理搭配使用？

?换一味，就是新三星汤！8味食药材这样增减搭配，“定制”宝宝专属消食导滞方

?苏柏方最全使用指南：预防流感、健脾利湿，这个方子为什么这么好用？

?苏柏方、疏春方哪个更适合宝宝？气阴两虚的地图舌怎么调理？

?宝宝动不动就外感风邪，这“风邪”到底是个啥？防风汤怎么喝？

?三星汤效果不明显，怎么配合白术佛手汤攻补兼施？便便次数多是积食吗？

?宝宝服用桃苓汤前要先清积食吗？舌苔厚，四磨汤怎么用？

?“网红”八珍糕，给体虚宝宝的补益小零食，这样吃才好

?焦三仙、炒三仙傻傻分不清，怎么用才不会消积过度伤元气？

?一锅不到一块钱，体虚宝宝经典食疗：小面汤

?宝宝眼红红、口生疮，这剂经典的去心热“凉茶方”，宝宝能喝！

?伤寒第一方，小儿桂枝汤！宝宝“空调病”、风寒感冒就用它排汗驱邪

?只要按照这个量，端午粽子大胆吃！甜咸巧选择，还能自己做！

?宝宝便秘、胃口差、皮肤痒、没精神？三伏到来前，一杯茶就能喝好！

?解夏乏，祛湿困，民间“肥儿汤”真这么神吗？

?“老广凉茶”火出圈，给娃降火，到底有没有必要？

?送走长夏熬秋梨，想吃秋梨膏止咳化痰？没搞清状况别乱吃！

?“网红”儿童膏方山楂六物膏，秋天用来滋补真的有必要吗？

?详解小儿安秋方：传说中比三星汤还好用？和秋柠饮这样搭配，心肝脾肺都护好

?一顿吃两碗，一年不长个？一碗经典攻补兼施方，给“大胃王”调理胃强脾弱

?这4道“百变”麦斛饮，组成最佳凉茶替代方，宝宝秋燥上火必喝，还能气阴双补

?这些家常发酵食物，是益生菌的完美替代品

?小儿暖冬方详解：秋冬宝宝换季，这道补虚补肾食疗汤每周都能喝！

节假日食疗方

?新春食疗七日方

大年初一，三星汤消食导滞

?新春食疗七日方

大年初二，小米枣仁粥安神补脾

?新春食疗七日方

大年初三，小儿提气汤养心神

?新春食疗七日方

大年初四，银鱼白菜羹补钙长高

?新春食疗七日方

大年初五，疏春方健脾养胃，预防伤风外感

?新春食疗七日方

大年初六乍暖还寒，苏柏方防感冒

?新春食疗七日方

大年初七，山楂山药汤轻松化积

?小长假安家菜

5月1日冬瓜枸杞蒸瘦肉，初夏解暑好伴侣

?小长假安家菜

5月2日海带姜汤，消暑补钙助长高

?小长假安家菜

5月3日苦瓜炒鸡蛋，补津除烦睡得香

?小长假安家菜

5月4日蒸苹果，跟腹泻肚痛说拜拜，提高免疫力！

?小长假安家菜

5月5日茄丁肉泥，对付热痱、热疹、热秘有良效

?新蒜煮蛋：蒜水解粽腻，吃蛋补元气

?胡萝卜马蹄粥：解暑、补脾胃两相宜

?灯芯草莲子水：通气宁心，神清气爽

?一道猪油炒饭，是给孩子开胃启脾的敲门砖！秋冬交际，就该这样巧用食补

?小雪时节无论寒热，全家都适合喝这碗养藏汤，润肺防咳又养肾

?天冷就适合吃羊肉！担心太燥？羊肉汤里加这个食材就不怕！

?一吃牛羊肉就积食的宝宝看过来，入冬转凉，来碗新鲜的茴香饺子，一样能补虚

?听说你们又过补了，周末的消食解气萝卜宴必须炖起来

?冬至将至，全家一起吃汤圆，这种汤圆馅料最适合给宝宝补虚健脾

?冬天白菜胜百菜，来碗10分钟速成白菜汤，清热开胃，还能润肠通便