冬去春来，此时正式万物复苏的大好时光，阳气生发，细菌、病毒、霉菌等活跃，另一方面气温变化不定，乍暖还寒，且多风夹杂其他病邪。在冬春交替季节，如果不能快速适应春天的气候变化，稍有不慎，就会让疾病乘虚而入。像流感、流脑、猩红热、麻疹，包括新冠病毒等传染性疾病，都是春季高发的疾病。

春寒，虽不像寒冬腊月里那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚而入，使人致病。

第一种：春季高发传染病肺结核

肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病。排菌者为重要的传染源。人体感染结核菌后，呼吸道症状有咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、不同程度胸闷或呼吸困难。

应对措施：在生活中一定要注意自己的个人卫生、养成一个良好的生活习惯，这样可以减少被传播的可能。平时不要随地吐痰，要有规律的生活作息，保证自己的睡眠充足，避免过度的累。

要预防肺结核最好是戒烟戒酒，把这些不良的习惯都改掉，在平时一定要坚持长期锻炼自己的身体，增强自己的体质，提高自身的免疫力。

人口比较密集的公共场所尽量少去，家里也要定期通风，保持室内的空气是新鲜的。

第二种：肺炎(新型冠状病毒)

我们日常生活中较多见的是由大肠杆菌、流感杆菌等细菌感染的肺炎;此外，还常表现多种病原体所致的混合感染的肺炎，如细菌、病毒、真菌等;而老年人由于机体抵抗力降低，口咽部常存有真菌、厌氧菌等，也可引起肺炎。

今年更加特殊，这段时间正是预防新型冠状病毒肺炎的关键时期，大家更要做好防护措施。

应对措施：尽量不出门少出门，出门一定要戴口罩(医院时)，最好是医用外科口罩(如果买不到医用外科口罩，普通口罩也得戴，戴总比不戴好);勤洗手，从外面回家、饭前、便后都应用洗手液或肥皂彻底洗手;家里要经常开窗通风;作息要规律，营养要均衡，提高身体的抗病能力;近期有去过湖北武汉或接触过湖北归来的人的应自我居家隔离14天，如有疑似新型冠状病毒肺炎症状，一定要及时就医。

第三种：慢阻肺

慢阻肺，全称是慢性阻塞性肺疾病。它是呼吸系统常见慢性疾病，随着肺功能逐渐减退，导致呼吸困难等症状，严重时则影响劳动力和生活质量。而“肺气肿”是慢阻肺的晚期症状，要想明确诊断慢阻肺，则需要进行肺功能检查。

应对措施：对于慢阻肺患者来说，“防”很重要，要及时根据天气变化，多好保暖工作。谚语云：“春捂秋冻、不生杂病”。对于受冷易发作的慢阻肺患者来说，春捂显得尤为重要，因此不要过早脱下冬装，一旦气温下降还应及时增添衣服。

疫情期间不能出门，长期居家不动会导致体力下降，对慢阻肺患者来说也不利于康复。患者可以通过在屋内来回走路的方式活动身体，保持适当的运动量，增强体质，避免病情再次发作。

肺作为人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，所以在日常生活中，养护肺部也是至关重要的一件事。

所以在生活中，一定要学会调节饮食和作息，或许对肺部健康有好处。今日立春，养肺关键期，食2白，喝2水，做2事，肺可能"报答"你。

1、山药：山药是生活中常见的一种食材，能够起到养护脾胃的功效，对身体健康有一定的好处，而且在山药中含有丰富的皂苷，黏液质等营养成分，能够起到润肺排毒的效果。

而且山药还被人们称为天然的养肺高手，若坚持食用，能够帮助养护肺部健康，帮助排除肺部毒素垃圾，清肺润肺，让肺更上一层楼。

2、萝卜：白萝卜这一种食材，在养肺方面，也有着显著的效果，在白萝卜中，含有丰富的维生素以及多种微量物质，适当食用，能够帮助人体更好地吸收营养，提高自身的抗病能力。

同时也可以清理肺部毒素垃圾，起到清肺润肺的效果，帮助提高肺功能，让肺越来越健康，身体也是会感激你。

1、罗汉果茶：罗汉果具有很高的药用价值，而且罗汉果在润肺清热，生津止咳的方面，有着不错的效果，对于一些肺不舒服的人群来说，立春节前之后，坚持喝一些罗汉果泡水。

能够为身体补充所需要的营养成分，同时也可以促进肺部毒素垃圾的排出，帮助起到清肺润肺的功效，减轻肺部负担，养护肺部健康，让肺更上一层楼。

2、百合：在生活中，很多女性朋友经常会喝一些百合泡水，能够起到美容养颜的功效，其实百合也具有养阴润肺，清心安神的功效，对身体健康有一定的好处。

这是因为在百合中含有丰富的维生素c，蛋白质等营养成分，能够帮助保养肌肤，同时也可以促进肺部毒素垃圾的代谢，起到清肺润肺的效果，肺也会报答你。

1、戒烟：在生活中，相信大家都知道，吸烟伤肺，但是很多年轻人，因为压力过大的情况，都是染上了吸烟的恶劣，而且存在烟瘾，难以戒掉。

久而久之，也会加重对肺部的影响，对身体是非常不利的，所以立春节气之后，为了自身健康着想，劝你及时戒烟。

这样或许可以减轻对肺部以及其他器官的伤害，保护肺部健康，让肺更上一层楼。

2、多喝水：对于一些肺不舒服的人群来说，在日常生活中，一定要注意多喝水，因为只有保证充足的水分摄入，才有利于维持人体正常的新陈代谢。

同时也可以促进肺部毒素垃圾的排出，起到清肺润肺的效果，所以立春节气之后，养肺正当时，坚持每天保证充足水分摄入，帮助养肺润肺，排出毒素，让肺更健康，肺也会报答你。

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