导语：现在很多人都饱受着糖尿病的困扰，患有糖尿病的主要原因是因为我们饮食习惯的不注意所导致的，很多人都听说过糖尿病这个词，但是却不知道糖尿病到底是什么，糖尿病主要是因为胰岛不能正常的分泌胰岛素所导致的，再加上体内血糖升高，所以我们平常一定要少吃一些含糖量比较高的食物，可以有效的缓解血糖升高。

血糖升高的人每天需要多测几次自身的血糖，我有一个朋友他近期测的自己的空腹血糖值为8.3mmol/L，对此他非常的担心，是不是他的血糖已经很高了。

一、血糖偏高需要多测几次

1、空腹血糖

空腹血糖指在饭前的血糖，最好是在早晨起来的时候测量血糖，在胃部8~10个小时没有进食来进行测量，这个时候的测量值一般是比较准确的。

2、想要测量更加准确，确定好以下几件事

是否保持空腹

空腹血糖我们大家都知道，是在8~10小时不进行进食来测量的，很多人问可不可以喝水，其实喝水是可以的，但是不能喝饮料，最好是在早晨六到八点的时候进行测量，而且在测量之前不能过量的运动。

正确的方法以及正规的设备

正确的方法和正规的设备可以有效的使测量结果更加的准确，使用不正规的设备会导致测量结果异常，我们还要保证正确的测量方法，在测量的地方保持干燥，不能过度的挤压。

二、空腹血糖8.3算严重？医生解答：若高于这个年龄，不用过于担心

1、成年人

对于成年人来说，如果测量值为8.3的话，那么需要注意了，很有可能是血糖非常高了，成年人的标准应该在3.6。

2、孕妇

孕妇属于特殊人群，所以测量的时候一定非常的严格，如果高于5.1的话，需要医院进行检查。

3、老年人

老年人的话，因为身体机能都会出现不同程度的下降，所以血糖标准适当的放松测量值，如果在8.1的话应该是比较正常的，如果超出了8.3才是不正常的。

三、想要稳定自己的糖，常喝蒲公英苦丁茶

现如今喝茶成为新的时尚，很多人都比较喜欢喝茶，我们可以在喝的水里放入蒲公英，甘草，苦丁，罗汉果等食材，这些食材在《内经知要》中就有所记载，

其成分作用如下：

蒲公英：蒲公英里面含有大量的维生素和钾元素，能够清理血管垃圾，降低血液浓度。

罗汉果：罗汉果里面含有大量的维生素，能够止咳，化痰，清肺，润肺，还能够清理血液中的杂质。

苦丁：苦丁具有安神养心的作用，能够止咳化痰。

以上食材生活中都比较常见，我们自己制作茶包比较困难，我们可以点击下方链接是同款的蒲公英苦丁茶，独立的包装，科学的配比，使用起来比较方便，安全放心。我们在喝的时候取出其中一包泡入水中，5分钟即可饮用，而且非常适合上班族携带。

结语：我们大家在测量自身血糖的时候，一定要进行正确的测量方法和规定的设备，一旦出现血糖升高，一定要根据医嘱进行治疗，不能盲从。

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