导语：随着社会的不断进步与发展，人们的生活水平也随之提高，随之而来的便是，越来越多的人受“富贵病”困扰。何为“富贵病”？即糖尿病。糖尿病主要是由于胰岛素分泌不足导致的内分泌代谢性疾病。对于糖尿病的患者来说，在生活当中要想控制血糖是非常重要的一件事情，而最好的办法就是日常监控。

所以有很多小伙伴每天都会测量血糖，一有点风吹草动，就会担惊受怕。前两天有个小伙伴咨询，说自己空腹血糖8.5mmol/L，这算不算是高血糖特别严重？

首先，我们先来了解一下什么是空腹血糖？

空腹血糖指的是空腹了，8个小时以后，第2天吃早饭之前采血检测的血糖值是平时最常用的检测方式。

医生提醒：空腹血糖检测的结果准确吗？可能受这2个因素影响

1、是否空腹

空腹血糖要想测量的准确有一个必要前提，那就是空腹。8~10个小时不喝水不进食，第二天的早上6~8点进行测量。如果在此之前进过食或者剧烈运动，都有可能影响测量结果的准确性。

2、方法或设备是否正确

测量血糖的方法或仪器对于特殊的血糖值也有影响，如果设备损坏或是质量等问题测出来的结果，要么偏高要么偏低，对于血糖的控制毫无参考意义，另外再测量血糖时应注意手指消毒，保持干燥。

空腹血糖8.5，严重吗？医生建议：若是这3种情况，不用担心

1、正常成人

对于刚刚确诊糖尿病的成年人来说，如果测量的空腹血糖达到8.5mmol/L，这样的数值已经算是高血糖了，另外，对于正常成年人来说，最好将空腹血糖控制在3.9~6.1mmol/L左右比较好。

2、孕妇

孕妇作为特殊人群要特殊对待，对于血糖的要求相较于正常人来说更为严格。一旦测量血糖超过5.1mmol/L，基本可以确定胃妊娠糖尿，一旦达到了8.5mmol/L，情况已经非常严重，应及时就诊，避免情况加重。

3、老年人

对于那些年龄偏大的中老年人来说，空腹血糖的要求可以降低一些，控制在8.0mmol/L即可。

医生建议：血糖偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶

找到诱发空腹血糖偏高的原因之后，就要对症下药，除了空腹血糖以外，平时也要多留心观察餐后血糖和夜间血糖，平时多喝水能够促进身体的新陈代谢，加速血液循环，另外在喝水的过程当中可以加入一些降糖食材，比如《黄帝内经》曽记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、菊花等食材搭配在一起泡水，或能起到很好的辅助作用。

金银花：可以起到缓解热毒疮痈症状，消肿止痛，清热，凉血，消炎，缓解烦渴头痛症状，调节免疫力，减肥，祛痘等功效。

苦丁：可以起到增强肝的解毒功能，提高人体抗病能力，净化血液，促进代谢，抗菌，消除口臭，促进胃肠蠕动等功效。

蒲公英：可以起到清热解毒，凉血消肿，改善真菌感染引起的皮肤问题，去除脸上雀斑，预防贫血，防止感冒发热，催乳，调节血糖等功效。

这个小食方用到了多种食材，需要将它们按照食疗的方法来配比用量，才能起到辅助血糖降低的功效，而这个工作对我们来说可能有些麻烦了。所以我们不如直接选择成品的茶包，不仅省时省事，还可以轻松帮助调节血糖，想喝的时候，取出一包开水冲泡5分钟即可饮用。