吸烟伤害的最直接的器官就是人体的肺器官，而且长期吸烟会导致牙齿发黄发黑，现在的人们都越来越注重自己的外表，而长期吸烟就会造成外表不美观，而且如果吸烟的量很大的话，那手指也会有发黄的痕迹出现。今天就跟着小编一起来看一下尼古丁最怕的4种水，平时喝水时加一点，给肺“洗洗澡”！

1.罗汉果水

罗汉果水具有滋阴润肺、生津止渴的作用。经常吸烟的人，受伤最大的肺部，然后就是呼吸道、气管，都会受到不同程度的伤害，经常会觉得嗓子干疼，伴有咳嗽症状，在这种情况下，可以选择用罗汉果泡水喝，罗汉果中有丰富的罗汉果甜苷和氨基酸等物质，能够帮助肺部排出垃圾毒素，所以前期饮用罗汉果水时，痰会有增多，这是肺部正在排毒的表现，对肺部具有较好的清洁作用。

2.菊花茶

菊花茶除了具有很好的养肝明目的作用，对于清热解毒也具有非常好的作用，可以说是我们身边的排毒高手。对于那些长期吸烟的人来说，在日常生活中经常喝点菊花茶，能够有利于帮助排除肺中堆积的烟毒，尤其对于排除尼古丁具有非常好的作用，能够很好的帮助呵护肺部的健康，预防肺部疾病的发生。所以在日常生活中你爱喝菊花茶的话，能够有利于帮助排除肺中的毒素和垃圾，给你的肺洗洗澡，让你的肺更加的健康。

3.桔梗茶

桔梗具有宣肺祛痰、保养肺部的作用。长期吸烟会使肺部功能下降，肺部出现问题，所以长期吸烟者，坚持用桔梗泡水喝，能抑制肺部细菌病毒的滋生，还有杀菌，清除肺部的毒素的作用，能增强肺部功能。

4.蜂蜜

生活中，吃蜂蜜的人群中女生一般会比较多一些，多半是为了美容养颜。其实，蜂蜜不仅对女生很友好，它清热止咳解毒的功效也是非常好的，尤其是解烟毒，效果更是非常棒。如果你不想受二手烟的困扰，一定要多喝点蜂蜜。所以说尼古丁最怕的罗汉果水，菊花茶，桔梗茶，蜂蜜水这4种水，平时喝水时加一点，给肺“洗洗澡”！

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