·SEPTEMBER

金秋九月桃李花开

HAPPYTEACHERSDAY

感恩·教师节

“吸粉”

操劳

“大嗓子”

站在三尺讲台上的老师们

常常因为敬业患上“职业病”

今天是教师节

社卫君给各位老师准备了

几款保健茶，

让老师们都做“靓声王”~

除了黄医生给大家推荐的

玄麦甘桔茶

社卫君还给大家介绍

几款常用的利咽中药

▽

胖大海

功效：味甘，性寒。功效为清肺化痰，利咽开音，润肠通便，十分适用于治疗咽喉肿痛，声音嘶哑甚至失音的症状，无论急慢性都有效。

温馨提示：由于胖大海性寒，成分含糖并有降压的作用，脾胃虚寒腹泻者、糖尿病患者和低血压患者不适合喝胖大海。此外，长期服用胖大海容易损伤脾胃功能，出现腹泻和腹痛等副作用，因此应当见效就收，切忌当保健茶长期喝。

教诲如春风

感

恩

师恩深似海

罗汉果

功效：罗汉果是国家首批批准的药食两用材料之一，是桂林名贵的土特产。味甘，性凉。功效为清热润肺，利咽开音，润肠通便。常用于肺热或肺燥咳嗽，痰少咽干或咽痛失音的治疗。现代医学证明，罗汉果可治疗急慢性气管炎、咽喉炎等症。

温馨提示：罗汉果偏甜且性凉，易伤脾胃，建议勿长期代茶喝。寒凉体质的人若要服用罗汉果水，建议向医师咨询。

教诲如春风

感

恩

师恩深似海

岗梅

功效：岗梅是岭南地区习用中药，爱喝凉茶的老广们应该都不陌生。其味苦、微甘，性寒。功效为清热解毒、生津止渴、利咽消肿，散瘀止痛。常用于治疗感冒发热，肺热咳嗽，咽喉肿痛等症。

温馨提示：由于岗梅性寒，脾胃虚寒者及孕妇慎用。

教诲如春风

感

恩

师恩深似海

土牛膝

功效：其味苦、甘，性寒。功效为清热解毒，凉血利咽。常用治咽喉肿痛，感冒高热，肺热咳嗽。

温馨提示：此中药孕妇忌服。

教诲如春风

感

恩

师恩深似海

除了以上四种药材，春夏食用养肝明目、清热祛湿食材也比较合适。大家可选择枸杞猪肝瘦肉汤、罗汉果霸王花杏仁汤、冬瓜薏米荷叶汤、苦瓜牡蛎青榄汤、杞子菊花茶、青果茶（西青果10g、罗汉果10g、甘草5g）等。

秋冬时节则可选择滋阴润燥、生津利咽的食材，如川贝海底椰响螺汤、西洋参石斛汤、沙参玉竹无花果汤、雪耳雪梨南北杏汤、柠檬蜂蜜茶等。

教诲如春风

感

恩

师恩深似海

供稿：李丽君

编辑：桂城街道社区卫生服务中心、念响新媒体