唔講你唔知

原来今日最高气温已经达到29℃

喺五一劳动节来临前夕

我哋亦都好庆幸咁收到夏天来临噶信号

吖茂终于可以感叹翻句

“五一节我哋终于可以同阳光玩煤气啦！”

话时话，你哋准备好夏天三味未先？

吖Hope成日问我：

“乜喺夏天三味吖？

黑超、短袖、cap帽吖？”

梗唔喺啦，其实喺讲紧

“五花茶、夏枯草同廿四味”吖

姐喺佢吖

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广东人嘅生活离唔开凉茶

暑热时节更加容易“热气”、“上火”

饮凉茶喺必须嘅

不妨自己喺屋企整翻碗DIY凉茶

又可以饮到料足嘅凉茶

仲相当有生活情趣添，你话喺米先？

下面就同大家介绍几款简单易上手嘅茶方

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广东

凉茶

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发现共同爱好

罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。

将罗汉果洗净掰碎，加入红枣、枸杞一起用水煮开，焖10分钟即可饮用。

罗汉果味甘性凉，有润肺止咳的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。

五花茶

木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。

将全部材料清洗后，放入煲中，水开后关小火煲大约10分钟。

清热利湿，适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。腹泻、下痢属寒湿者不宜服用。

1、把五种花在清水内清洗一遍；

2、洗好的花沥干水分备用；

3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内；

4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟；

5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤；

6、根据口味加适量白砂糖即可。

鸡骨草20克、红枣6-8个

鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟，一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。

清热解毒、利尿、活血疏肝。

菊花20克，桑叶20克及绿茶15克。

将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。

润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。

你今日get√咗未吖！