罗汉果又名神仙果，在广西已有两百多年的种植和使用历史，是桂林赫赫有名的土特产。罗汉果营养价值高，含丰富的维生素C、糖甙果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。味甘性凉，有清肺止咳、润肠通便、治疗咽喉疼痛、美容养颜等功效。

▲喝罗汉果茶什么好处？

1、治疗咳嗽；

2、清热润肺；

3、延年益寿；

4、降肝火；

5、防止冠心病；

6、治疗急性胃炎；

7、畅通肠胃；

8、是糖尿病患者的代糖；

9、有丰富的微量元素，可化解游离基。

▲什么人合适喝罗汉果茶？

下列人群适合罗汉果茶

1、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。

2、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。

4、长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气，影响肺部功能者。

5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

下列人群不能喝罗汉果茶

1、体质寒凉的人。

2、给小孩饮用罗汉果茶，谨记量不能过多，建议是成人用量的一半。

3、罗汉果茶有通便作用，肠胃不好的人注意不要多喝罗汉果茶，以免造成腹泻等问题。

4、罗汉果性凉，风寒感冒咳嗽患者不宜饮用。

罗汉果茶这样做才好喝

想要把罗汉果茶泡好，有三个关键点：搭配、分量和时机。

　　今天我们用红糖搭配罗汉果，红糖能中和罗汉果的寒性，更好地益气补血。罗汉果的糖为低聚糖，基本不被人体吸收，也不会对人体带来负担，再加少量红糖，也不用担心糖分过高长胖哦~

　　选择罗汉果时要注意，黄褐色的是已经成熟的果被烘干的颜色，如果是黑色的，就说明烘干前果还不够熟。我们要选黄褐色成熟度高的罗汉果，味道更好。

　　摇一摇罗汉果，感觉没有松动摇晃，就是比较好的罗汉果了。

　　分量上，泡罗汉果茶时不能太贪心，做毫升的罗汉果茶用半个罗汉果就足够了。注意罗汉果壳不要去掉，它的壳也含有丰富营养价值和药用价值，不仅能消炎止咳，还可以起到降血脂的效果。

1、在壶里加毫升水，煮开后放1勺红糖。

2、一定要等红糖完全化开后，再将罗汉果掰碎放进去。罗汉果煮太久，味道和口感会发生变化，就没那么清甜了。

3、盖上盖子煮2分钟，清甜润燥的罗汉果茶就可以上桌了。

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