在现今疫情防治的关键时期，怎样养肺变得尤为重要。俗语说的好：养肺就是养命，一旦肺出现毛病，身体就会变得岌岌可危。

肺部出现问题时，身体会发出一些征兆，比如肤色黯淡无光。医书上言：肺主皮毛。当肺部毒素沉积过多，肤色会变得非常黑，且无光泽。早晨起床时，精神状态萎靡且脸色暗淡，应该引起注意。

怎样正确保养双肺呢？

毒素沉积除影响肤色外，会让人时常感觉胸闷气短，胸口像压了一块大石头一样，或者会突然引起呛咳，这说明排毒机制出现混乱，必须注意起来。不妨借助饮食，日常调理，细水长流，将毒素逐渐冲洗干净，完成身体的自我调节。

银耳

银耳是肺部滋养的首选食物，其丰富全面的营养可以促进身体代谢，其中的胶质还可以滋阴，平衡内火。经常使用银耳还能提高身体各脏腑的解毒能力，坚持每周熬两次银耳粥来喝，会发现皮肤越来越亮丽，越来越年轻。

百合

百合具有清肺作用，对于肺热、咳嗽可以缓解，一些人会面临呼吸不畅，支气管出现异常等，都能借助于吃百合有所缓解，让人呼吸更加顺畅。凉性的百合能够清心除烦，具有很强的宁心作用，避免出现虚烦不安。

萝卜

生活中有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，是说吃萝卜对身体好，萝卜本身作为凉性食物，能消积滞、清热化痰，对身体热毒有所缓解。通过吃萝卜能清热顺气，对于反复咳嗽、呼吸道异常有改善作用。

枇杷

容易咳嗽的人，会吃点枇杷缓解，枇杷具有润肺作用，通过食用枇杷能够止咳，对于饮食出现的消化不良，也能改善，不断提高食欲。

罗汉果

有些人因为肺热、热咳会咳出血，罗汉果泡水喝能够清除脏腑里脏东西，把毒素排出来。

综上所述，大家对于“养肺就是养命”有所了解了，当该部位出现异常，一些不适表现会接二连三出现，通过饮食可以改善，这些食物就算吃一个也是极好的，希望你在平时可以吃一点。

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