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每/周/食/谱

WeeklyMenu

大家都知道什么是

山的味道、海的味道吗？

——《窗边的小豆豆》

周一

早点：

学生奶

夹心饼干

午餐：

（主食）

胡萝卜米饭

（菜）

土豆炖肉

西芹炒香干

（汤）

冬瓜海米汤

午点：

茶叶蛋

周二

早点：

学生奶

天天麦粒饼干

午餐：

（主食）

珍珠米饭

（菜）

骨肉相连

油焖豇豆

（汤）

丝瓜茶馓汤

午点：

阳春面

周三

早点：

学生奶

旺旺仙贝

午餐：

(主食)

橄榄菜虾仁炒饭

（菜）

韭菜炒豆芽

（汤）

罗宋汤

午点：

小米粥

周四

早点：

学生奶

丹麦饼干

午餐：

（主食）

珍珠米饭

（菜）

宫爆鸡丁

开洋炒西葫芦

（汤）

番茄榨菜汤

午点：

红枣粥

周三

早点：

学生奶

闲趣饼干

午餐：

(主食)

黑白米饭

（菜）

洋葱爆炒牛柳

醋溜白菜

（汤）

南瓜汤

午点：

达利园小面包

主厨推荐

罗汉果雪梨汤

食材准备

罗汉果1个

雪梨1个

白糖适量

制作步骤

1、将雪梨去皮、洗净，切块。

2、雪梨与罗汉果同放入锅中。

3、加适量清水同煮15-20分钟。

4、倒出汤汁，放入少许白糖调味即可。

梨的营养价值

生津润燥，清热化痰。梨含苹果酸、维生素C等多种维生素，有润燥清燥、止咳化痰之功效，适合秋天食用。

对急性支气管炎和上呼吸道感染者缓解咽喉干、痒、痛有一定的辅助疗效。

但梨性寒凉，多吃则伤脾胃，不适合一次吃太多。