每周一道家常菜水芹菜香干肉丝,来自春天的
白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/ 惊蛰一声春雷过,祖国大地披绿衣!诗人叶千华说“春麦春柳惜春装,春肥春种忙春上”,在武汉这时节估计刚刚能穿上春装,而春菜则是有好多种可以挤上我们的餐桌啦! 小茜觉得水芹菜就是春菜的一种,只有春天短短一段时间才能看到,它是一种多年生的草本植物,生长在沼泽地或湿地。水芹菜中富含多种维生素和无机盐类,其中以钙、磷、铁等含量较高,经常食用水芹菜具有清洁人的血液,降低人的血压和血脂等功效。 小茜今天要来把它入菜! ﹁ 食材 ﹂ 水芹菜1把 香干6块 里脊肉2两 青椒1只 红椒半只 大蒜3瓣 生姜1片 料酒1小匙 生抽2大匙 食用油适量 ﹁ 做法 ﹂ 1、水芹菜去叶洗净,择小段备用。 2、香干洗净切片,备用。 3、里脊肉切丝,用生抽、料酒、淀粉拌匀,加上少量食用油腌制一小会儿。 4、锅中入多一些的油,加入里脊肉丝翻炒至微微变色,盛出备用。 5、青红椒切丝,蒜切碎,姜切丝。 6、锅中倒少量油,蒜碎、姜丝爆香后将青红椒丝倒入翻炒。 7、加入香干,并倒入生抽1大匙,翻炒。 8、加入肉丝。 9、最后加入水芹菜翻炒。 10、如果觉得比较淡,可以适当加一点点盐,盛盘。 小茜碎碎念水芹菜长在水里,清洗的时候一定要仔细清洗干净再食用。 —————————— 作者:小茜编辑:张津津 预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇 |
转载请注明地址:http://www.luohanguoa.com/lhgyf/79373.html
- 上一篇文章: 5分钟搞定健康宵夜,边吃边追奥运
- 下一篇文章: 没有了