经常抽烟的人，常常会觉得自己的肺不太舒服，而这个时候，一些可以润肺、清肺的食物就应该安排起来，在日常生活中可以多吃哦~

无花果

无花果在水果中也是属于营养价值比较高的，不仅口感香甜诱人，容易被肠胃消化，还可以滋润肺部，止咳、消肿、降火和帮助肺部排出毒素，让肺部变干净。

冰糖雪梨

冰糖雪梨一直是清肺润肺的佳品，雪梨不仅水分多，还适合肠胃消化。

特别是它含有的营养物质，还能帮助肺部排出毒素，特别适合肺不好的人常吃，能让肺部变舒服，慢慢变好。

雪燕

雪燕适喜欢吸烟的人呢常吃，特别是因为吸烟太多，导致声音嘶哑，嗓子难受，肺部有异物的症状，或者是经常熬夜，长期睡眠不足者的人来说，可以滋养肺部，降火气，提高人体免疫力。

最重要的一点是雪燕可以减轻尼古丁的伤害，还能帮助淋巴排出体内毒素，让肺部慢慢变好。

罗汉果

罗汉果被称为“肺果”，是清肺、润肺、养肺的强者；有健脾胃、增食欲、养气血的妙用。由于肺—脾—肝的“铁三角”关系，还可以给它戴上“肝果”的帽子，派生出清肝火、育肝阴、滋肝血的功能。

实践证明，雾霾天气，坚持饮罗汉果茶，具有清肺润肺的功效。

西兰花

西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。

常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。