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失眠这个问题，总感觉像一门玄学。你说它是病，可能也查不出准确病因，说它不是病，又实在让人痛苦，很多人找遍偏方，也治不好这两眼一闭的事儿。其实失眠也分类型的，有的人是前半夜入睡困难；有的人能睡着，但夜里睡不踏实，早上醒得特别早。后面这种情况中老年人更常见，今天百草君就送给早醒的那些人一碗茶，让你踏踏实实一觉睡到天亮。中医认为阳气入于阴血中，人才能睡得好。这种早醒、睡不踏实的情况，多因精气虚，不能收摄导致。气者，神之本，精气虚所以神衰涣散，不安其所，就会让人晚睡不实，三点多四点多就醒过来了。这样的人你观察他，一般都是神情恹恹的，记性不好，看上去总是不开心的样子。对于早醒失眠，治疗重在补气敛神，那么该用什么调理呢？百草君说的这个啊，大家肯定都认识，就是五味子。《用药法象》记载过五味子可以“补元气不足，收耗散之气”，这就是它的关键功效之所在，正对应早醒失眠的原因。著名中医学家李培生老前辈在临证治疗的时候，也发现针对这一类失眠，重用五味子效果特别的好，他的临床经验方是：“诸药合用，则心神之耗散得以固敛，自可安眠无忧矣”，用这个方治疗早醒，或者一晚上醒好几次的人，效果特别的神奇！最重要的是，五味子在《神农本草经》的记载中属于上品，什么意思呢？就是说它可以长期吃，对人体没有副作用，而且它五味俱全，酸、苦、甜、辛、咸对应五脏，能俱补五脏，大家平常吃一点，坚持下来，也能强身健体！百草君送给大家的方法，自然也是以五味子为主，但是更简单方便：取五味子6g，用捣蒜臼给它捣碎，开水冲泡当茶喝就行了。但五味子泡茶的时候酸味比较重，我自己煮的时候，会加一点甘草、罗汉果，茶就变得酸酸甜甜，更好入口一些。看似普普通通的五味子茶，坚持喝一段时间，能促进睡眠，延长睡觉时间，一晚上踏踏实实睡得特别香！

最后提示：五味子怎么选？

买五味子的时候，大家记得跟去问一下品种，五味子有南北之分，《中国药典》中记录的五味子是指北五味子，所以如果入药滋补，一定要选北五味！简单方便有价值你的分享与在看就是百草君传播中医文化的动力预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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