上火其实不是中医术语，是民间的一种通俗说法。但是中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。

所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

★上火★

症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。

很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人或者孩子来说还是应该引起注意的。

主要分类

01心火

实火表现为口舌生疮、面赤心烦、舌尖偏红、小便黄。可用牛黄清心丸，或莲子心泡茶、煮粥。

虚火在心之人处于一种虚性亢奋的状态，夜晚易烦躁不眠、口渴。何红建议此类人群可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，莲子可清心去热、养心安神，冰糖可养阴生津。中医处方可用导赤散加味。

02肺火

实火表现为发热、口渴、咽喉肿痛、咯黄痰、便秘，可用银翘散、羚羊清肺丸等，轻者可食梨、荸荠等凉性食物。

虚火在肺之人主要表现为干咳痰少、咽干口燥、手足心热、盗汗、脉细而数或咳血等。应当滋肺阴、清肺火。这类人日常可用罗汉果泡水喝，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用。重者可用滋阴清肺汤。

03胃火

实火表现为口干口臭、牙龈肿痛出血、口渴喜喝冷饮、便秘。可选用牛黄清胃丸、黄连清胃丸等。

虚火在胃之人，多因胃的阴液不足而致，表现为口干唇燥、饮食减少、大便干结、喜干呕或吞咽不利。少吃煎炸炙烤之物或甜物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄入，并注意口腔卫生。药疗方面，可用石斛、沙参、麦冬等养阴除热的中药代茶饮清火养阴益胃，重者可用沙参麦冬汤。

04肝火

实火表现为面红目赤、口苦咽干、头痛头晕、胁痛、急躁易怒。可用决明子、菊花泡茶饮，或者服用龙胆泻肝丸等中成药。

肝阴虚易致内热上扰，这也是种“虚火”，多因情志郁怒或肾阴亏虚而导致。表现为头晕耳鸣、胁

肋隐痛、口燥咽干、五心（手、脚心和心胸）烦热等，何红建议此类人群除了保证充足睡眠和放松心情之外，还可以菊花、枸杞、白芍等中药合煎饮服。

05肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

肾火多虚火，可以口服知柏地黄丸。

中医认为，宝宝是偏热体质，容易上火

如果处理不当，就会引发其他严重疾病，如急性咽喉炎，急性中耳炎，上呼吸道感染等，严重危害宝宝健康。

引起宝宝上火的原因有哪些

一是喝奶粉上火

二是母亲哺乳期吃了燥热的食物，喝母乳上火

三是宝宝因为消化能力差而积食上火

四是天气炎热干燥上火

五是吃了煎炸食品上火

六是水质偏热或少喝水而上火

宝宝上火都有哪些症状呢？

眼屎增多、嘴唇很红、大便干、小便黄、有口气、流鼻血、口舌生疮等等。

宝宝上火了我们该怎么做？

如果仅仅是眼屎增多、嘴唇很红、大便干、小便黄、有口气等前期症状，我们不必太过紧张，给宝宝多喝点水，适当的吃一些凉性水果，如猕猴桃、梨、火龙果等，当然也可以喝点七星茶。但如果上火症状比较严重了，如口舌生疮，急性咽炎等，就必须及时就医了！

★经常上火的人饱受痛苦★

什么人爱上火？

01心里有着急、烦恼、忧愁事情、爱生气的人（也就是我们平时所说的小心眼的人）；

02最近大鱼大肉吃多了的人（比较贪吃的人）；

03过劳累熬夜的人（恨睡族或者爱失眠的人）。

怎样才能少上火

根本上来说还是要多多改变自己不健康的生活方式，比如多吃蔬果和蔬类；粗细合理搭配，尽量少吃肉类；多喝水，多运动；定期排便，保持心情舒畅，尽量不要熬夜等。

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长按







































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