罗汉果是什么

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。盛产于我国广西地区，因其良好的养生价值而被誉为“神仙果，是卫生部首批公布的药食同源名贵中药材。

罗汉果含有丰富的维生素C(每g鲜果中含有mg~mg)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等营养素，而其含有的钙、磷、钾等26种人体必需无机元素在人体新陈代谢，及增强抵抗力发挥重要作用，更有丰富的膳食纤维帮助肠胃蠕动，清理人体宿便，从而达到排毒养颜的功效，而且可以帮助净化血脂。

罗汉果有什么功效？

罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，具有养阴功效，有助于润肺止咳，生津止渴，可治疗因燥热引发的咳嗽，百日咳及暑热，对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉上火都有很好的疗效，还可以帮助润肠通便。

罗汉果的润燥止咳功效主要是D-甘露醇在起作用，而润肠通便的药效则主要是丰富的膳食纤维在发挥作用。

罗汉果备受推崇的养生价值主要源自其可作为健康的甜味剂代替蔗糖。它所含罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，不产生热量，是饮料、糖果行业的名贵原料，是蔗糖的最佳替代品，

罗汉果除了可以泡茶，还可以做菜，煲汤，不仅口感甘甜清润，还能有效发挥罗汉果的功效。尤其以中医推荐的罗汉果煲猪骨汤，加入猪心，可养心安神、除烦祛痰；加入猪肺，可润肺止咳。

罗汉果的适用人群是？

罗汉果的药用功效使得它适用于容易燥热上火，需要清肺护嗓，以及需要排毒清便的人。而多种钾、钠等多种无机盐则使得它适用于劳动强度大，出汗大的运动员或者体力劳动者。一般而言，适用罗汉果养生保健的人群非常广泛。

1烟酒上瘾者，需要洗肺清肺，护肝养肝，清肠养胃的人群；2教师、卖场促销员、培训师及演员广播员等长时间讲话及需要保护嗓子的人；3从事繁重的脑力活动，长时间熬夜加班容易上火，排毒能力较低的长时间坐案工作者；4生活在城市里，长时间从事室内工作及活动，尤其是久处空调房，呼吸不到野外新鲜空气人群；5从事体力劳动或者运动量大，大量出汗，体内水分流失，无机盐流失严重者；6爱美女士作为排毒养颜，美白护肤，延缓衰老的养颜果珍；7声变期的儿童，抗声带疲劳，抗声带细胞突变，清咽利喉，有利调节神经中枢系统，从而有利于少儿在声变过程中的平稳过度。8常受雾霾困绕的地区人群，在阴霾天饮用罗汉果茶可缓解因吸入不净空气引起的不适。最好是在午饭后喝，因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去了，人体在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。

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