有句老话叫：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”。茶是生活中非常常见的饮品，它能消食解腻、利尿、明目，是许多养生达人的最爱。除了传统的红茶、绿茶和红茶之外，花茶和药茶也很受欢迎，因为能滋肾养肝、去湿健脾。接下来，小编就给大家介绍介绍。补肾茶我们常说“春夏宜养阳”，夏天是阳长阴消的极期，顺应阳长的气化趋势，养阳效果就会比其他时候要好。“养阳”总是和“补肾”结合，在温阳夏季饮用补肾茶更为适宜。1、黄芪枸杞茶黄芪味甘性温，素有“补气诸药之最”的称号，它不仅能益气固表、利尿，还能补肾温阳，健脾补虚，是夏天补肾温阳的佳品。将其和枸杞一起煮茶，还可以增强机体免疫力，延缓衰老，也适合此时饮用。材料：黄芪10克，枸杞一把。做法：用清水浸泡黄芪20~30分钟，和枸杞一起放入锅中，用大火煮沸，再用小火煮20分钟。注意：黄芪药性偏温补，容易上火，因此感冒发热、鼻咽干燥、干咳少痰的人和经期女性，不宜服用黄芪。2、桑寄生莲子红枣茶桑寄生是广东凉茶常用药材。不要以为凉茶一定是“凉”的，桑寄生性质平和，可祛风湿、补肝肾、强筋骨、安胎元。莲子补肾固精，红枣养血安神，一起煮茶可使肾气固精，睡眠好，舒舒服服度夏。材料：桑寄生15克，莲子（去芯）15克，大枣10克。做法：将茯苓用纱布包好，将红枣切好，莲子放入毫升水中，用大火煮沸，再用小火煎煮20分钟，然后关火焖半小时即可。

祛湿茶

“千寒易除，一湿难去”，人体多种疾病的发生与体内的湿气有关。特别是夏天，人们经常长时间坐在空调房里，经常喝冷饮和吃冷食等。这也会增加人体的湿热、湿邪之气，影响健康。1、茯苓茶夏天很热，很多人喜欢吃冷食物，喝凉茶来降低气温。但是，阳气易受损，引起脾胃虚寒、腹泻、食欲不振等寒湿症状。茯苓集食用与药用于一身，具有利水渗湿、健脾补中、宁心安神等作用，特别擅长散寒除湿，适合夏季。材料：茯苓5克，红茶6克。做法：把茯苓粗粉放入杯子里，加入红茶，用开水冲泡8-10分钟。注意：茯苓有利水的作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。2、白术茶白术，味苦甘，性温，可以补气健脾，燥湿利水。与甘草、乌龙茶一同烹煮，甘香健脾、补中益气，适合脾胃虚弱的人和湿气太多没有食欲、气血不好的人。材料：取白术10克、甘草3克、乌龙茶一小包。做法：将白术和甘草磨成粗粉，放入茶包中，加水煮沸，取出后倒入装有乌龙茶茶包的杯子中，盖上盖子闷5分钟即可。注意：健脾去湿，一般以炒白术为宜。此外，白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用，或建议在医生或药师指导下服用。

养肝茶

夏季昼长夜短，人体的睡眠时间减少的话，肝脏血流相对不足，从而使原本已经受损的肝雪上加霜。此时肝火上炎，最需要的是温和的安抚，最适合喝滋阴养肝、补肾补血的茶。1、枸杞菊花茶菊花具有疏散风热、清肝明目的功效，可用于热风感冒、头痛、头晕、目赤肿痛、疔疮。枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血，益精明目。菊花茶加枸杞，不仅能祛风清热、解毒，还能补充肾养肝、明目。做法：用10克枸杞子、菊花8朵，用沸水冲开，可酌情加入桑叶等混合泡饮。注意：菊花性偏苦寒，所以身体虚弱的人不能多喝。枸杞有很好的滋补作用，但正感冒发烧、湿气重的人最好不要吃。2、养肝护眼茶桑葚、黑豆、核桃仁，为黑色食物，入肾经，有补肾、养血、滋阴的功效。罗汉果可以缓解肺热，把这些材料一起煮成茶方，可实现肝肾同补、阴血共养。材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许。做法：将所有材料放入养生壶或砂锅中，加入毫升水，用大火煮沸，然后用小火煎15分钟即可。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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