这些天突然的降温，相信很多小伙伴都感受到了阵阵寒意！

尤其是早上踏出家门那一刻，整个人都被冰封了一样！

做个小调查，你穿秋裤了吗？

在日渐寒冷的天气里，你最爱的饮品是什么？

小编为大家推荐几个养生又适合秋冬的饮品！

1

蜂蜜柚子茶

深知柚子是去火的一剂良药，但是柚子的苦味并不是每个人都能接受的，但蜂蜜柚子茶，酸中带甜，一点苦味都没有，非常好喝。柚子不是简简单单的水果，它在医学中都被认定有食疗功效，是具有药用价值的。将柚子与蜂蜜搭配制成的饮品不但清香可口，还能清肠润肺，最适合在这雾霾多发的季节里饮用。

制作方法：把柚子皮切成丝，肉和皮分开，将柚子皮在盐水中浸泡一小时，之后将泡好的柚子皮放入锅中煮五分钟，如果怕苦可多煮一会儿，将苦味去掉。再将煮好的柚子皮和柚子肉、冰糖放入另一个锅里，再煮上一小时，此步骤中要经常搅拌，煮到粘稠为止。煮好放凉后就可以搭配蜂蜜饮用啦。

2

罗汉果茶

罗汉果最诱人的地方在于可以缓解肥胖问题，所以深受减肥人士喜爱。罗汉果可清咽利喉，抗声带疲劳。不过要想让罗汉果的功效发挥到极致，就得煮着喝。

制作方法：制作罗汉果茶每次一个就够，将一个罗汉果切碎，用开水煮沸即可

3

金桔水果茶

秋冬季是桔子的季节，这时候喝桔子茶也是很好的选择。金桔水果茶非常适合女性，它抗寒能力强，又具美容养颜之功效，还易于消化，更重要的是水果茶的材料可以随个人喜好添。

制作方法：通常金桔水果茶中除了有金桔外，还可以加入橙子、苹果等各种喜欢的水果，如果喜欢喝茶的话，还可加入适量普洱。用水煮开饮用，煮好的茶汤倒入玻璃杯中，可添加蜂蜜调味。

4

桂圆红枣茶

桂圆红枣茶是一道美食，也是一剂补气养血的良方，对女性而言，桂圆和红枣是很好的滋补营养品，体质虚冷的人常喝桂圆红枣茶能预防感冒，强健体魄。

制作方法：桂圆红枣茶要煮着喝，趁热喝，并将煮好后的食材一起吃掉。桂圆去核，将桂圆、红枣放入锅中加水煮开，煮好后就可加入少量蜂蜜搅拌着喝。女性经期时或感冒时加点姜丝一起煮，增强保健功效。

5

姜茶

姜茶口感极重，却最适合冬季饮用，因为它可治疗流感、伤寒。味道不太好，但是功效特别好。

制作方法：对姜不生厌的朋友可以直接在开水中泡一片姜喝。如果不太喜欢姜味，可以选择红糖姜茶，把生姜剁碎，下锅煮开，大概三碗水煮成一碗水时加入一点红糖