诸气者，皆属于肺，

肺在人体脏腑中位置最高，与外界相通，

肺脏娇嫩，病毒侵入，

最先伤的就会是肺部。

当肺部出现问题身体获得氧气就会受到影响，而身体一旦缺乏氧气很多器官都会受到伤害，因此伤肺的习惯一定要引起重视。

肺变“脏”，这几件事做太多

1、饮食不当

饮食也是伤肺的一个行为之一，俗话说病从口入。不当的饮食会给我们的身体造成一些不利的影响，经常吃寒凉、辛辣以及油腻的食物的人群，会导致肺部干燥、邪火上升，会引起出现干咳的现象。长期如此下去的话是非常伤肺的。

2、脾气暴躁

每个人在发脾气的时候就会出现呼吸急促的现象，这时候肺泡会持续扩张就没办法好好休息，会影响到肺功能。

一旦造成心血运行不畅的现象就会出现血液瘀滞，因此人在发脾气的时候呼吸会急促，是伤肺的一种行为。

3、吸烟太猛

香烟内含有的尼古丁对于我们的肺部而言就是毒药。长期吸烟非常的伤肺，会导致我们的肺部纤毛功能逐渐变差。

而肺部的纤毛是清理人体呼吸道中灰尘、烟灰以及细菌等有害物质的清道夫，可以保护肺部功能的健康。

保护肺部的清洁，长期抽烟的话，会产生很多对于肺部纤毛有害的物质，会导致纤毛的工作无法正常运行，引起肺部受损。

4、厨房油烟

男人出现肺部问题很多是因为抽烟造成的，而很多女性肺部出现问题跟厨房油烟有紧密的联系。

而且在厨房的油烟当中不仅仅有延误还有粉尘，一旦进入到呼吸道很容易进入肺部刺激支气管。

因此患者会会粗线咳嗽痰多的现象，会导致肺泡肿胀，伤肺很严重。在做饭的时候一定要打开抽油烟机，在做完饭之后也要多开一会。

肺不好，身体会有这些表现，你占了几个？

1、喜欢塞鼻子

肺部不好跟鼻子有着紧密的联系，很容易引起鼻部出现问题，比如过敏性鼻炎、鼻塞等等。

如果一个人肺火大，也很容易反应到鼻子上，鼻子经常看起来是红红的，出现这种情况说明要护肺了。

2、经常咳嗽

肺部的相关疾病会通过咳嗽表现出来，比如呼吸道感染就会出现发热干咳的现象，长时间下去还可能会引发肺炎等一系列病症。

此外肺部肿瘤等也会表现出没来由的咳嗽，可见一旦出现没有原因的咳嗽一定要多注意要考虑肺部健康问题，必要时候还需要采取护肺措施。

3、凌晨3点至5点间醒来

此时，肺经络有序，人体应进入深度睡眠状态。常常在这时醒来，表示肺气不足，或气血不足。

3、胸闷和半夜窒息

睡眠、胸闷加重，甚至窒息惊醒，警醒心肺功能，已严重受损。

如果心充足，肺气旺盛，肺气充足，那么心血就能正常运行。好的心肺，为了保证良好的气体交换，使呼吸顺畅，胸部发达。

如果心肺功能受损，会影响呼吸，导致胸闷、窒息等。

这些小现象，如果在一段时间频繁出现，就是提醒你该养肺了。

养肺小技巧，喝1水、吃3物，养肺排毒，可以让肺部越来越干净

1、鱼腥草

鱼腥草虽然味道不好闻，但是它的营养价值却很高，你可以帮助我们清热解毒，还可以缓解吸烟对我们肺部的伤害。

2、白萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、十字花科蔬菜

研究发现，多吃十字花科蔬菜，能显著降低肺病的危险。

常见的十字花科蔬菜包括芥蓝菜、芥菜、油菜、小白菜、鸡毛菜、塌棵菜、羽衣甘蓝、西洋菜、芝麻菜、羽衣甘蓝、大白菜、娃娃菜、各种颜色的萝卜、芥菜头、紫甘蓝、芜菁甘蓝等。

4、肺部的“清洁工”——清肺茶

肺喜润怕燥，养肺要喝温开水，不要喝冰镇的冷水，以免损伤肺部机能。

而且要小口慢慢喝，以防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜有滋润作用，让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。

中医认为，肺重在食疗，平时可以喝一些“养肺茶”，对滋养肺部有益。

罗汉果：归肺经，具有清热解毒、生津止渴、润肺养阴、润肠通便之功效。

胖大海：被称为润喉之“利器”，具有清肺热、利咽喉之功效。

菊花：具有清热解毒、凉血、养肝明目的作用，泡水喝，能改善口气问题，还能促进体内毒素排出。

枇杷叶：具有清肺热、降肺气之功效，对肺热引起的咳嗽、痰多色黄有不错的效果。

将罗汉果、胖大海、菊花、枇杷叶与甘草、决明子搭配在一起，做成茶包，开水冲泡5分钟即可饮用，坚持饮用，促进肺部毒素排出，清肺润肺，效果更佳，肺会感激你！！

#肺#

医生提醒：身上长出这2种“小红点”，可能是肝在求救，别大意了