香干这样炒补钙补铁开胃下饭简单快手让你百
科学抗白北京中科技术精湛 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/171126/5877525.html 香干也就是豆腐干,它是一种百搭食材,咸香爽口,硬中带韧,久放不坏。香干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,可煎可煮,可炒可做馅料,还可以做火锅。 其实在家里做菜,没有人会抱着菜谱一步一步做的,都是在家里有什么菜做什么菜,随着心情炒就好了。无需考虑做法正宗与否,家人喜欢的就是最美味的。 香干肉末,这是一道非常下饭的菜,做法也很简单,分分钟就可以炒好的一道香喷喷的快手菜! 香干肉末: 香干肉馅青椒葱生抽蚝油糖盐 : 1、香干洗净晾干水分切丁,青椒切丁备用。 2、锅中放油,放入葱花炝锅,倒入肉馅,生抽蚝油糖盐继续大火翻炒。 3、炒至六成熟时,倒入香干丁,少许水,加盖焖一分钟。 4、最后倒入青椒翻炒几下就可以出锅了。 搭配米饭、面条、馒头、饼都棒棒哒! 小贴士: 如果家里没有不能吃辣的宝宝,就可以用辣酱或者加老干妈炒,那就更下饭了。让我停不下口。香干和很多菜都搭配都很好吃,香干有嚼劲的,再加上类似青椒、芹菜、豆角这样略带脆劲的蔬菜,这样口感就更丰富了。请 |
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