北京新学道大同书院一周食谱又来啦！来看一看餐厅的大厨们为同学们准备了哪些营养餐吧！

蛋类：原味鹌鹑蛋

主食：花卷

金瓜发糕

小菜：蒜蓉娃娃菜

卷心菜炒粉

粥类：山药玉米粥

主食：毛毛虫

米饭

主荤：土豆排骨炖玉米

精荤：肉炒油淋腐竹

花荤：孜然腐皮

素菜：黄瓜腐干花生米

汤类：银耳红枣汤

主荤：鱼香肉丝

花荤：黄花白菜木耳

素菜：蒜泥海带丝

主食：米饭

葫芦饼

汤类：黑米粥

蛋类：五香鸡蛋

主食：油酥卷

蝴蝶面包

玉米

小菜：清炒油麦菜

西红柿葫芦

粥类：蔬菜粥

主食：米饭

紫薯开花馍

主荤：土豆香菇焖鸡

精荤：肉炒菜花

花荤：桃仁菜心

素菜：大凉菜

汤类：绿豆汤

主荤：新疆爆肉

花荤：蒜苔粉丝娃娃菜

素菜：葱油三丝

主食：米饭

酱香饼

粥类：八宝粥

蛋类：鹌鹑蛋

主食：早餐包

包心花卷

小菜：红萝卜西兰花

韭菜绿豆芽

粥类：皮蛋瘦肉粥

主食：米饭

红糖馒头

主荤：精品烩菜

精荤：红烧茄子

花荤：肉炒香芹腐干

素菜：雪山盖顶

汤类：红枣花生汤

主荤：宫保鸡丁

花荤：西葫芦鸡蛋

素菜：凉拌土豆丝

主食：米饭

糖饼

粥类：小米粥

蛋类：茶叶蛋

主食：油旋

南瓜

馒头

小菜：豆腐烩粉

酱油土豆丝

汤类：红豆粥

主食：米饭

黄馍馍

主荤：贵妃鸡腿

精荤：肉炒香芹黄豆芽

花荤：香菇油菜

素菜：巧拌双耳

汤类：罗汉果雪梨汤

主荤：青瓜里脊肉片

花荤：葡萄干玉米粒

素菜：金针菇拌菠菜

主食：米饭

玉米饼

粥类：紫薯粥

蛋类：五香鹌鹑蛋

主食：菊花花卷

红糖锅盔

小菜：果仁波菜

青椒木耳腐皮

汤类：香菇鸡肉粥

主食：米饭

烧麦

主荤：橙汁大虾

精荤：培根千页豆腐

花荤：手撕包菜

素菜：西芹腐竹花生米

汤类：紫菜蛋汤

主荤：葱爆羊肉

花荤：麻酱茼蒿

素菜：五彩拉皮

主食：米饭

葱花饼

粥类：炝锅粥

蛋类：原味鸡蛋

主食：腐乳卷

豆包

小菜：果仁菜心

青椒木耳土豆片

粥类：清火大米粥

主食：米饭

烧麦

主荤：玉米桃仁鸡丁

精荤：麻油窝菜

花荤：豆豉油麦菜

素菜：杂拌菜

汤类：玉米羹

米粥易消化，清淡尤为佳。

“解码”新学道

要成才，也要快乐

苟日新日日新又日新（上）

苟日新日日新又日新（下）

学习力课程激活学生生命潜能（上）

学习力课程激活学生生命潜能（下）