减肥是我一生的大事业，

如果我不是在减肥那一定就是在减肥的路上

如果有一天我倒在了减肥的路上，请不要哭泣，那是我的宿命。

肥胖是女生最大的敌人，而且秋冬来临，现在正是肥胖的高发期，所以更要控制饮食，但是看到美味都流口水走步动路更是一个大问题

国庆假期已经开始了，大家也开始了边流口水边说我不饿的旅途，为了避免每逢佳节胖三斤这种情况的发生，精选减肥套餐，让你吃的开心也不用担心肥胖的问题

减肥界的黑科技--乌冬面

如果你减肥期间也忍不住要吃主食来满足一下胃口的话，乌冬面将是你最好的选择。

乌冬面是一种以小麦为原料制造的面食，热量：大卡/g，相比之下馒头的大卡/g简直就是惨不忍睹，减肥时可以适量食用。

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咖喱杂蔬乌冬面

足料杂蔬XO酱炒乌冬面

咖喱海鲜炒乌冬面

番茄虾仁乌冬面

减肥界的明星--黄瓜

黄瓜的热量为16大卡/g，黄瓜的成分的97%的是水，其余3%是抑制脂肪生成的成分；所以黄瓜是一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。

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瘦身养颜黄瓜粥

荞麦黄瓜卷

黄瓜细卷

棒棒鸡黄瓜卷

减肥界的超新星--牛油果

牛油果热量为大卡/g，牛油果有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也对美容保健也很有效果。

此外牛油果还具有利尿、预防高血压和动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。

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鲜虾牛油果小食

鲜虾牛油果沙拉

牛油果鸡肉春卷

牛油果虎虾青酱意粉

减肥界待成名的草根们

雪梨热量为73大卡/g，是一种低热量的水果，它的钾，水分和纤维含量都较高，有利于缓解便秘，适宜减肥期间食用。

柠檬的热量为35大卡/g，它富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。并且柠檬是跟诺贝尔奖有联系的减肥水果，柠檬减肥法在日本是最Fashion的，它在娱乐圈也是很受欢迎的，韩星李孝利、宋慧乔都曾用过柠檬减肥法。而且，赵薇也在微博爆出减肥秘籍——柠檬减肥法，更是让柠檬减肥法备受推崇。

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泰式海鲜粉丝汤

啤酒鸡肉蘑菇饭

素杂菜汤

罗汉果炖雪梨

五行蔬菜粥

草莓酸奶果昔

彩蔬西兰花

黑椒大龙虾炒粉丝

柠檬烤三文鱼

最后在叮嘱各位小仙女们一句，运动才是最好的减肥方式，做了减肥套餐配合运动效果更佳哦。

预祝各位小仙女都有一个好身材！

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