1、番石榴：番石榴的营养丰富，维生素C含量特高，并且它有清肺解毒，化痰止咳的功效。番石榴还能抵御吸烟对肺部的毒害，每天吃几个可以帮助预防肺癌！

2、杏仁：杏仁里面含有丰富的蛋白质和糖类，还含有铁钾钙多种维生素。对于经常吸烟的烟民来说，想把肺毒排出来，可以每天食用一把杏仁，对肺部非常有益。

3、罗汉果：罗汉果是一种常见的保健茶，经常喝对身体非常有益。经常喝罗汉果茶，具有润肺止咳、提神生津的功效。而且它还可预防呼吸道感染，对肺部起到养护作用。

4、黎王草：黎王草是一种营养价值很高、无毒的野生植物，其中含有的三萜类、黄酮碳苷类等物质。平时没事用它泡水喝，可有效帮助吸烟人群排出烟毒，预防肺癌的发生。

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