肺癌是我国城市人口恶性肿瘤死亡原因的首位，约75%的患者发现时已处于中晚期，我国1年肺癌死亡30万人。我们要想不患肺癌就要多吃清肺食物。立秋后可以喝一些薄荷茶，薄荷具有清肺排出烟毒的作用。

萝卜是我国古老的蔬菜之一，中医认为，秋季吃萝卜堪比人参，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能。日常食用0.3-1两，可以治疗咳嗽多痰和消化不良，还能排出肺部的毒素垃圾，预防肺癌。

现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。长期吸烟的人早晚喝一杯罗汉果茶可增强身体免疫力，维护身体脏腑的协调运作。

冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，且冬瓜有较强的利尿作用。每周喝2次冬瓜汤不但可保持身材，还具有清热、消痰、解毒的功效，可治疗肺热咳嗽。