?看他满头大汗的样子，心疼了？煮碗凉茶给他吧，并祝愿他，节日快乐。

父亲节快乐！

说到凉茶的材料，真可谓五花八门，只要能起到解暑作用的，随心配也是无妨的。在此为你推荐的是，鸡骨草、金钱草、菊花、夏枯草。

解暑凉茶

首先毫升的热水倒在锅里

取鸡骨草、金钱草、菊花、夏枯草各3克，如果有罗汉果可以放

小火慢煮1个小时即可

提到凉茶，不得不提到罗汉果，它可是凉茶中不可或缺的一剂药材。

罗汉果泡水经过证实，是治疗慢性咽炎偏方中最有效的。罗汉果口感甘甜，没有毒副作用，每天饮用，1-2个月就有缓解慢性咽炎的症状。罗汉果还是凉茶中的重要材料。

食用方法

直接把小块罗汉果连壳放进嘴里，可缓解嗓子疼痛；取一半，倒进入毫升，80度左右的温水，焖泡15分钟，就是甜度适宜，滋滋润润的一杯罗汉果茶了。

营养价值

罗汉果含有丰富的维生素C（每克鲜果中含毫克-毫克)

因罗汉果里面含有丰富的糖甙，这种物质尝起来比普通蔗糖要甜，但是却没有一般食糖的副作用，同时又能让人产生饱腹感，对于糖尿病患者具有一定的铺助作用。

罗汉果里含有大量的不饱和脂肪酸，具有降低血脂，减少脂肪在血管里的沉积这种作用。

罗汉果，具有通便，健胃养生的作用，所以对于美容有着极佳的作用。

（文中图片源自网络）

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