导语：人人都知道在日常生活中多吃点水果对身体是有好处的，但是却不知道有些时候如果吃不对，其实也会对身体造成一些影响，而根据计量每人每天食用水果的健康标准在克至克，如果超出这个部分则会导致营养过剩。而像一些水果中所含有的物质并不适合大多数人吃。

相信如今每家每户都准备上了柑橘，因为柑橘具有清喉润肺的效果，不过许多人也认为柑橘不能多吃，尤其是糖尿病患者如果吃的话会导致血糖升高，因为柑橘含糖分很高，但也有人认为吃柑橘有降血糖的效果，那糖尿病患者到底能不能吃呢？

一、糖尿病人吃柑橘，是升血糖还是降血糖？听医生怎么说

相信许多朋友都特别爱吃橘子，再加上比较小，味道很甜，吃起来就会上瘾，而且吃的时候会使人心情变得更好。除此之外橘子中也含有非常丰富的维生素a，胡萝卜素，果胶，其实对于糖尿病患者来讲，每天吃一个橘子确实有一定降血糖的功效，不过也需要多加注意。

橘子中有些种类含糖量高达10%，比如蜜桔。如果控制不好数，量就会导致血糖纵然升高，因此一定要注意量。

其实不管什么水果都是这样的，适当吃一点没什么，因为人体也需要糖分，但吃得太多就会导致异常出现。

二、糖尿病患者日常该做什么事情控制血糖呢？做好这三件事

1、控制体重

根据临床调查发现，10个糖尿病患者中大概有8个肥胖者。由此可见，肥胖的人更容易患上糖尿病而患上糖尿病的原因，也是由于平日很少运动，喜欢吃喜欢喝导致身体出现异常，因此日常中也要适当地控制体重。

2、降糖小妙招，多喝降血糖茶

中华上下五千年历史中所流传的一书记载了许多小妙方，比如吴谦的《医宗金鉴》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花一起煮水喝即可。

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

若不知道制作程序，可以选择同款茶包，根据更加科学的制作方式不仅包含以上所有中草药，成分也更让人安心，不需要担心副作用使用方法也非常简单。有需要的朋友可以点击下方卡片获取，健康身体值得你付出这点。

3、少吃高碳水食物

因为人体摄入过多碳水后，进入身体就会转化为糖分，从而影响血糖，会像人们常吃的主食馒头，面条就不要再吃了，要适当地更换成粗粮，也能够有效的稳定体内血糖。

结语：血糖升高患上糖尿病之后，就会严重影响我们的正常生活，除此之外高血糖也会导致一系列的并发症，比如心血管疾病，高血压，脂肪肝等等。所以从某种程度上来讲，高血糖不可怕，可怕的是高血糖的并发症，如果不及时控制就会导致自身生命受到威胁。