December

12.

一年四季我的精神状态都如下图

累，睡觉，休息

有些是睡不着，主动、被动的熬夜

有些是睡得太好，白天更是精神不济

但你要知道，你的睡眠质量

都写在你的脸上了

不管是熬夜还是失眠，都对身体有非常大的伤害

我们知道五脏六腑在夜间是要休息的

如果你有这些问题，就要