“病从口入”大家都知道，很多病都是从嘴里吃出来的。就比如糖尿病，除了家族遗传以外，更多的都是后天的生活习惯和饮食习惯导致，比如，摄入过多的脂肪和糖分等，这些都是患有糖尿病的主要因素。所以当我们被确诊为糖尿病以后，一定要注意日常的饮食，这样才有助于健康养生。患有糖尿病的人除了不吃甜食以外，还要少吃以下4样不甜的食物。

少吃4样不甜食物：

1、酸菜：

酸菜是大多数北方人喜爱的食物之一，单酸肽属于腌制类食物，因为酸菜在腌制的过程当中会添加大量的调味品和盐，会将食物中原有的营养成分破坏，食用过度，也会影响糖尿病患者，患有糖尿病的人要合理控制盐分的摄入，所以患有糖尿病的人，最好不要吃酸菜。

2、香椿：

患有糖尿病的人体质会出现燥热感，并且体内的代谢速度也会大大降低，当食用香椿以后，就会使体内的肝火更加旺盛，影响体内肝脏的代谢，也会使病情加重。所以建议大家在日常的饮食当中尽量少吃香椿，尤其是患有糖尿病的人，最好不要吃。

3、香芋：

香芋当中含有大量的淀粉、矿物质元素，营养丰富，但食用过多就会导致血糖变高，因为淀粉在人体中会被分解成糖，患有糖尿病的人，想要控制血糖的稳定性，就要控制好摄入淀粉的量，所以患有糖尿病的人少吃为宜。

4、糯米：

糯米虽然是一种主食，也没有多少甜味，但糯米当中隐藏了很多糖分，食用之后就会在人体内部代谢，产生大量的葡萄糖物质，所以对于血糖较高的人来说，一定要注意少吃糯米。因为糯米当中的葡萄糖会使血液更浓，影响体内的代谢水平，所以糖尿病患者一定要注意，为了健康少吃糯米。

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常喝降糖茶

糖尿病患者在平时一定要多喝水多喝水，才能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素跟垃圾，也能降低血液的黏稠度，在一定程度上可以起到降血糖的功效。在喝水的同时，我们可以尝试加入降糖茶，这样效果才会更佳。

《黄帝内经》当中记载：将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、百合、薄荷、苦瓜、金银花等食材搭配在一起泡水喝能够帮助降血糖，降血脂，降血压，清除血管当中的毒素垃圾，促进血液循环，清热解毒，活血润肺，这也是现在中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：

蒲公英：蒲公英能够清火凉血，清热解毒，消炎止痛，降血糖，降血压，帮助排出血液当中的毒素和垃圾，血管更健康

苦丁：苦丁有清热解毒、去血毒的效果，用苦丁泡水能够帮助降血糖，降血压，促进血液循环

罗汉果：罗汉果有着止咳化痰的效果，同时罗汉果也有很好的活血润肺的效果，用罗汉果来泡水喝，同样也能够辅助降血糖

结语：糖尿病患者忌口的东西有很多，但糖尿病患者在平时也没必要只吃一些单一食物，可以适当吃一些肉类，只要控制好用量就可以了，但平时也要多喝水多做运动，这样才能增强身体的抵抗力，也能更好的预防疾病！