导语：蒲公英的营养价值与药用价值都很高，可谓全身是宝，不仅含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等，还含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱有机酸、聚糖等多种有益于健康的营养成分，但是饮用蒲公英也有许多需要注意的地方哦，今天小编就给大家分享一下——蒲公英，春天降压的“好帮手”，牢记“2谨慎、3搭配”，别乱喝！

　　“2谨慎”：阴寒证者

　　阴寒体质的人，由于体内的阴气比较旺盛，因此往往身体功能比较低下，这都会导致体质越来越差，而蒲公英具有滋阴润燥的作用，因此属于阴寒体质的人也要注意不可以过分饮用蒲公英哦！

　　久病之人

　　俗话说“久病之人多虚耗”，经常生病的人身体非常虚弱，越是虚弱的身体也需要好好保养，尤其是呵护自己身体中的阳气，阳气不足，蒲公英性微寒，适合热体质的人，因此久病之人在饮用蒲公英时则要格外谨慎才行哦！

　　“3搭配”：金银花

　　金银花与蒲公英是很好的搭配，蒲公英清热润燥，金银花也是自古就被誉为清热解毒的良药，有助于清热解毒、清宣疏散、养肝明目、清解血毒，金银花能宣散风热，并且金银花甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。

　　牛蒡根

　　牛蒡根有散风热、消毒肿的功效，有助于缓解齿龈肿痛、咽喉肿痛等、减轻肝脏负担，对治热攻心，烦躁恍惚也很有效果，与蒲公英搭配起来对于降压、养护血管都是非常有帮助的哦！

　　罗汉果

　　罗汉果不仅具有清热止咳的作用，还含丰富的维生素C，有抗衰老、益肤美容的作用，还有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖哦，与蒲公英搭配泡茶喝，长期坚持，对维护血管健康有着积极的作用。

　　因此，小伙伴们可以经常用蒲公英、金银花、罗汉果等食材泡水饮用，特别是现在换季，天气比较干燥，也是高血压的易发期，经常喝蒲公英茶，可以帮我们稳定血压，还可以清火降燥，对身体非常有好处。

　　如果嫌麻烦的话，也可以选择制作好的现有茶包，茶包包含了以上的食材，独立包装，方便携带，只需在饮用前用水冲泡几分钟。

　　今天就给大家分享一款蒲公英茶，它是由蒲公英、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、甘草、玫瑰茄、苦瓜、薄荷、大麦制成，都是药食同源的好食材，中医原理功效如下：

　　苦丁：具有清热解毒，祛风湿，活血之功效，可以稳定血压，去除毒素，还可以促进细胞的更新换代。

　　甘草：甘草是对人体很好的一种药，它是一种补益中草药，可以用于气喘咳嗽、心气虚、心悸怔忡、脉结代、倦怠乏力等。

　　茉莉花：茉莉花茶有着很好的保健作用，有去寒邪、和中下气、平肝解郁、助理郁的功效和作用，是春季饮茶之上品。

　　结语：现代社会生活节奏变快，人们的压力都不小，在努力工作、生活的同时，我们更应该好好地