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血糖是人体能量中的一个重要来源，人一天的正常活动是需要很多“糖”来支撑的，补充足够的糖来提供能量，才可以支撑身体中的各个组织、器官的正常运作。血中的葡萄糖就被称为是血糖了，每天要保证有一定的血糖摄入才可以维持身体的动态平衡。而如果人体中的血糖过高或者过低都是不利于身体各个机能正常运作的。

不知道大家是否了解罗汉果的一些功效，那么今天就来给大家讲一下罗汉果的功效，其中的一个功效就是可以降血糖，血糖在身体中能维持平衡状态是很重要的。另外罗汉果还具有以下这些功效。

一、清热去火。

罗汉果味道甘甜，它的特性是凉的，具有凉血清胃、生津止渴等功效，如果患有咳嗽、喉咙干燥、便秘等症状的人群，可以泡些罗汉果水来喝，因为罗汉果泡水喝可以缓解上火和咳嗽的症状。

二、美容养颜。

罗汉果可以去除体内使身体加快衰老的“自由基”，自由基在人体内、体外都是客观存在的，但它们在体内存留太多还是不太好的，减少自由基的话，可以防止体内细胞的老化程度，使细胞衰老速度变慢下来，从而起到改善皮肤松弛的状况，紧致皮肤、美容养颜。对于爱美的女性来说，罗汉果泡水喝就是一个可以变美的小妙招，平时每天可以喝上一点。

三、减肥。

罗汉果味甘甜，口感清脆，罗汉果中富含维生素和一些粗纤维，容易使人产生饱腹感，而且罗汉果的热量和脂肪含量都很低，减肥的人吃了就不用担心会长胖了，罗汉果泡水喝来减肥也不失为一个好办法。

四、降血糖。

罗汉果味甘性凉，对血糖过高的患者具有一定的调节作用，虽然说血糖过高不能一味的靠喝罗汉果的水来治疗，但是罗汉果泡水喝的辅助作用是很好，也可以用来降血糖。

罗汉果的功效有这么多，希望大家看了这篇文章后，能有所了解和帮助，身体条件允许的人群，平时可以多喝一些罗汉果泡的水，这样也不枉费罗汉果所拥有的功效，而且对你身体也有所帮助。

其实罗汉果也不是所有人都适合食用的，因为罗汉果性凉，所以就建议脾胃功能不太好的人群和体质寒凉的人群，就尽量不要食用罗汉果了，不然会给身体带来不好的影响。

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