夏季来临，随着气温的逐渐升高，人身体内出的汗也越来越多，身体内水分和微量元素流失比较快，所以夏季要多喝水，而且要会喝水。那么，怎么喝水既能补充身体流失的水分和微量元素，又能起到健康养生的作用呢？下面的15个大招接好了！

1、预防感冒，咽喉肿痛

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩







































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