营养师推荐春季三款汤，好过润喉糖
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最近，身边不少人总喊嗓子干，甚至天天都要吃润喉糖，其实营养专家们推荐的三款汤比润喉糖润嗓效果更好。
甘桔汤 桔梗和甘草，代茶饮。对部分日常咽喉不适的人，也适用。
此方出自《伤寒论》。桔梗性平味苦，宣肺利咽，而甘草性平味甘，有祛痰止咳的作用。这两者搭配使用可达到利咽润喉的效果。
桔梗和甘草在药店都能买到，可直接泡着喝。不过，推荐代茶饮，最好将这两味中药研成粗末，用沸水冲泡饮用。在咽喉不适的阶段，只要泡得不太浓，可以每天代茶饮。
当然，如果是疾病导致的咽喉部不适，医院就诊，明确诊断，对症治疗。
罗汉果雪梨汤 很多人咽干喉痒时，不妨喝点润喉汤，罗汉果雪梨汤就不错。
罗汉果和雪梨都是对缓解咽喉不适有作用的食材，罗汉果在一些菜市场就有卖的。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、润肺化痰等功效，有利于缓解痰热咳嗽、咽喉肿痛、消渴烦躁等症。 而同样，雪梨作为食材，可增津液、养肺阴、止干渴。 罗汉果雪梨汤合用可清热滋阴、润喉消渴，适用于急慢性咽炎有阴虚内热之症的咽痛咽干、音哑、咽喉部异物感等。
只需买1个罗汉果和1个雪梨，将雪梨去皮、核，切成碎块。罗汉果洗净放入锅中，加适量水，水煎30分钟即成。代茶饮，每日一次。
百合荸荠汤 润喉汤也可以加点猪瘦肉，营养价值高。
百合味甘性寒，养阴润肺清心除烦，用于肺虚久咳。荸荠味甘性寒，能清热生津、化痰凉血，用于烦热口渴，咽喉痛。瘦猪肉味甘性平，滋阴润燥，用于阴虚肺燥所致的干咳少痰、口燥咽干等。几种食材搭配，对咽喉疼痛、口干舌燥等症状具有较好的食疗功效。
选择鳞片厚实的鲜百合30克，掰开洗净。荸荠50克削皮切片备用，猪瘦肉30克洗净切薄片。将肉片放开水中微滚一下，捞起，弃水。再将鲜百合、荸荠放开水中，中火煮5分钟，放入肉片，煮开调味即可。每日1~2次，温热服食。 桐君堂中医 （点击蓝色字体，了解详情） 桐君堂名医名录 中医儿科门诊 桐君堂名医名录 祛痘淡斑特色门诊专家 桐君堂名医名录 中医男科门诊 桐君堂名医名录 皮肤科门诊专家 桐君堂名医名录 甲状腺疾病、糖尿病 桐君堂名医名录 呼吸咳嗽特色门诊 桐君堂名医名录 胃肠专科 桐君堂名医名录 中医内科肝胆门诊 桐君堂名医名录 中医骨伤科 桐君堂名医名录 眼科专家 桐君堂名医名录 中医耳鼻喉科 桐君堂名医名录 中医脱发病专科 桐君堂名医名录 便秘特色门诊 桐君堂名医名录 中医神经科·失眠门诊 桐君堂名医名录 针灸推拿科 赞赏 |
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