春季到，百花开，雾霾散。相信所有饱受一冬天雾霾压顶的人都是这样想的，但事实往往是残酷的，春季的雾霾并不比秋冬季少，多数以轻、中度霾为主，靠肉眼很难辨别。所以当“雾”之急，我们要保护好咽喉、清洗肺部。下面给大家推荐一个清肺必备佳品——罗汉果，一起来看下吧~

一、清咽利肺

罗汉果茶具有清咽利肺、清肺止咳、润肠通便的功效。特别是对于一些使用嗓子的人来说，经常喝罗汉果茶，可以很好地保护嗓子。

此外，在雾天的午后喝罗汉果茶的清咽效果更好，这是因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清洗你的肺部。

推荐食谱：罗汉雪梨汤

食材：罗汉果1只，雪梨1个

做法：将雪梨去皮、核，切成碎块；罗汉果洗净，与梨块一起放在锅中，加水适量，共煎30分钟。代茶饮，每天1剂。具有清热滋阴的功效。

二、润燥保湿

干燥的春季，润肤保湿也需要由内而外。通过食疗补益气血，使津液滋润皮毛肌肤，可避免皮肤干燥、脱屑。推荐常喝罗汉果百合猪肉汤，能起到清肺润燥、祛皱展纹的功效。

推荐食谱：罗汉果百合猪肉汤

食材：百合30克，罗汉果半只，猪瘦肉克，生姜3片

做法：将罗汉果和百合洗净、浸泡；猪瘦肉洗净切片，与生姜放进锅内；加清水，武火煮沸后，改文火煲两小时即可食用。

三、清热明目

一般人都认为罗汉果适合声音沙哑、喉咙不适者食用，其实罗汉果对容易火气大、眼睛不好的人群效果也很显著。

推荐食谱：菊花罗汉果饮

食材：菊花9克，罗汉果半只

做法：将菊花、罗汉果放入茶杯中，以沸水冲泡代茶饮即可。

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