炎炎夏日

街边的凉茶铺又火起来了

可别小看了这一杯凉茶

它可是被评为国家级非物质文化遗产

而且凉茶药性寒凉

能消除人体内的暑气

不过路边卖的没加糖的凉茶

喝起来简直比中药还要苦

而罐装的凉茶为了追求口味

又添加了将近1/10的糖

喝多了不胖都难

这可怎么是好？

别急别急~

点子达人姜阿姨教你自制好喝的凉茶

不放糖一样甜到心里哦！

夏枯草、金钱草、鸡骨草、菊花

夏枯草可以清火明目，清肝火，降血压；

金钱草可预防结石和利胆排石，并且还具有清热解毒，散瘀消肿等功效；

鸡骨草具有清热解毒，利湿退黄，疏肝止痛的功效。

为了让凉茶好喝，我们还要用到罗汉果！罗汉果丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用，其中的罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，而且不产生热量，是蔗糖的最佳替代品，糖尿病人也可以放心吃。

在锅里倒入毫升水，加3克夏枯草、金钱草、菊花和鸡骨草。▽

然后将1个罗汉果捏碎，全部放入锅里。▽

全程开小火，慢慢煮1小时，颜色红亮、气味清香的凉茶就做好了。▽

一点糖也没有加，就已经非常好喝了，而且自己做的，喝起来非常放心哦！大热天的~赶快把我们的妙点子学起来吧！

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长按







































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