喝凉茶降火要分清实火和虚火养生小常识
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本文专家 黄穗平（中华中医药学会脾胃病分会副主任委员，广东省中医药学会消化病专业委员会主任委员，医院消化内科主任、主任医师、教授） 夏天口干舌燥、喉咙肿痛，人们往往给自己下诊断：上火了，要喝凉茶降火。然而，有些人喝了凉茶，症状就消减了，有些人的症状却反反复复。这是由于上火之“火”，有实火与虚火之分，处理的方式自然也不同了。 实火——凉茶降火 实火，是实实在在地外感邪气所致，如嗜食辛辣烟酒、中暑等。这类人往往平素身体都比较壮实，突然出现咽喉红肿、口苦口臭、舌苔黄厚腻、牙龈出血、小便黄、大便干结等症状。 处理方式 喝凉茶降火，疗效都比较好。 虚火——滋阴清热 阴虚火旺者，往往身体多消瘦，常常舌红少苔、手足心热、口干多饮、烦躁易怒、心慌失眠等。对阴虚火旺者，盲目降火容易阴阳两虚，治疗的重点应为滋阴清热。 处理方式 用麦冬15克、生栀子10克、沙参10克，一同煮水，制成药茶饮用。麦冬、沙参有养阴、润肺、清热之效，生栀子可泻火清热。 小贴士你认识几种凉茶？清热解毒茶寒凉指数：★★★★★适应证：内热，火气重代表凉茶：癍痧凉茶，廿四味凉茶常用药材：金银花、菊花、山栀子、黄芪等。解感茶寒凉指数：★★★★适应证：外感风热，四时感冒，流感代表凉茶：板蓝根颗粒，夏桑菊颗粒常用药材：桑叶、菊花、鱼腥草、板蓝根等。清热润燥茶寒凉指数：★★★适应证：口干，舌燥，咳嗽代表凉茶：罗汉果五花茶，茅根竹蔗水常用药材：沙参、玉竹、雪耳、麦冬、罗汉果、龙梨叶等。清热化湿茶寒凉指数：★★★适应证：湿热气重，口气大，面色黄赤代表凉茶：薏仁祛湿茶，五花祛湿茶常用药材：金银花、菊花、绵茵陈、土茯苓等。赞赏 |
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