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我们都清楚吸烟对我们的健康有害，不过还是很多朋友抵抗不住香烟的诱惑，表示对戒烟无能为力。随着生活慢慢变化，香烟不仅是男人的手中离不开的“至宝”，越来越多的女性也开始有了抽烟的习惯，在生活中，大家也喜欢用抽烟来建立人际关系，也可以帮助我们减轻很多压力。但大家都知道香烟对肺部会造成损害，经常吸烟的朋友，会产生很多的肺毒。场次以往，将会给肺部带来沉重的负担，从而产生大量垃圾，严重的会引发肺部问题，最终导致癌症。即使知道吸烟有这样多的危害，但你喜爱抽烟无法戒掉，又该怎么办呢？除了减少香烟的数量，最好调整饮食，尽量减少吸烟对身体的危害。经常吃这四种食物，帮助吸烟者清洁他们的肺。一、罗汉果罗汉果的别名也叫“神仙果”，是我国才有的一种水果，男方选择用它来制作凉茶。罗汉果能够润肺止咳，并且能够减少一些烟民抽烟产生的烟毒，对身体的危害，对于长期吸烟的人来说，将罗汉果和其他混合做成凉茶，或者单独泡煮饮用，都可以很好的减少因为吸烟，肺当中积存的垃圾，这会让肺部变得更加健康。二、蒲公英虽然很小很轻，但它其中含有有丰富的矿物质，是一种被忽视的比较自然的饮品。蒲公英的每个部分都有独特的功效，可以帮助大家润肠清肺，停止咳嗽，对经常吸烟人士，每天喝上一杯蒲公英泡的茶，会逐渐分解掉体内残存香烟当中的尼古丁，并通过人们的尿液，一并排泄出去，能够十分有用清除烟雾对肺部的毒害，大家长时间喝蒲公英茶，能够使你的肺越来越干净，也会健康。三、鱼腥草鱼腥草具有清洁肺部抵抗病毒、利尿消炎等功效，对多种病毒有不同程度的抑制作用，大家可以每天用一些鱼腥草干，取一些在喝水的杯子当中，用开水泡，等不烫嘴后饮用，这个方法可以减少吸烟对身体的伤害，并且鱼腥草也有一股特有的气味，你想要戒烟的话，经常喝就会减少抽烟的欲望，它还能够防止患上慢性咽炎，慢性支气管炎，甚至肺癌。四、黑木耳黑木耳当中的营养价值很高，无论老年还是儿童、男女都可以食用黑木耳。因为如果你多吃黑木耳，能够有效地清除人体肺中的垃圾，平时在家中被逼着吸“二手烟”的也可以清理一下。同时它在解毒方面有很大的功效。假如你经常吃黑木耳，能够促进人体排出体内的有毒成分，尤其是对那些吸烟的人。看完之后别忘记分享给吸烟的朋友!


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