秋天是肺部易受伤害的季节，干燥的天气容易引起肺部不适，如咳嗽、口干、咽喉疼痛等症状。而罗汉果被誉为“肺果”，是清肺、润肺、养肺的首选食材之一。它不仅可以清热润肺、利咽开嗓，还能健脾胃、增加食欲，调理气血。为了健康，在每三天吃一次罗汉果，相对于任何药物来说更有效。

罗汉果瘦肉汤是一道简单又美味的养生汤品。除了主要材料罗汉果和猪瘦肉之外，还可以加入玉米和胡萝卜，使汤更加丰富。

首先，将罗汉果清洗干净，并将猪瘦肉切成块状。接下来，在热水中将猪瘦肉焯水2分钟，捞出洗净备用。然后，准备好玉米和胡萝卜，清洗干净并切块。最后，将罗汉果、焯水后的猪瘦肉和切好的蔬菜放入砂锅中，加入适量的清水，用大火煮开后转小火煮1个小时。待玉米和胡萝卜煮熟后，放入适量的食盐调味即可。如果喜欢甜汤，可以将猪瘦肉替换成莲藕，做成罗汉果莲藕汤，同样有润肠消滞的作用。

这道罗汉果菜干猪骨汤是一道适合转季入冬的汤品，它可以帮助排毒、清火、利咽。除了罗汉果，猪骨、白菜干也是这道汤的主要食材。

首先，将白菜干提前泡软并清洗干净，然后焯水。接下来，将猪骨焯水备用。将所有的食材放入汤锅中，大火烧开后转小火煲1.5小时。在喝汤前，可以根据口味加入适量的食盐调味。

罗汉果陈皮雪梨汤是一款清热润嗓、化痰止咳的汤品，非常适合秋季季节。除了罗汉果，陈皮、雪梨和猪脊肉也是这道汤的关键食材。

首先，将罗汉果和陈皮清洗干净。将雪梨去皮去核并切小块，猪脊肉也切块并焯水。将所有的食材放入炖盅中，加入适量的清水，隔水电炖锅炖2个小时。煲好后，把渣渣过滤掉，汤汁加入适量的白凉粉搅拌均匀，继续大火等汤汁煮开再关火。待汤汁稍凉时，装入碗中即可食用。这款汤不仅适合咳嗽时饮用，平时也可以多喝，对咽喉保健很有帮助。

无花果白菜干猪肺汤是一道适合咽喉不舒服或慢性咽炎的汤品。罗汉果具有润肺止咳、生津利咽的作用，通过搭配白菜干、无花果和猪肺一起煮成汤，可以起到润肺利咽的效果。

首先，将白菜干提前泡软。然后，用牙签在猪肺上戳洞，排除血水，并放入开水中焯水，去除腥味。将猪肺切块，焯水后再过清水洗净。将菜干、猪肺、无花果放入汤锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮1个小时。根据个人口味，可以加入适量的盐调味。

这款罗汉果海底椰菊花雪梨膏汤可以润肺止咳、清热消暑。除了罗汉果，海底椰、菊花和雪梨也是这款膏汤的关键食材。

将罗汉果、海底椰、菊花、雪梨放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火，继续煮半小时。煮好后，将渣渣过滤掉，汤汁加入白凉粉搅拌均匀，继续大火等汤汁煮开后关火。待稍凉后，装入碗中即可食用。如果喜欢甜味，可以加入炼奶或蜂蜜调味。夏天可以将膏汤放入冰箱冷冻一会儿后食用，更加清凉爽口。

这款罗汉果雪梨排骨汤是一道清热润肺、滋补养颜的汤品。除了罗汉果和雪梨，猪排骨、红枣和枸杞也是这道汤的主要食材。

首先，将罗汉果和雪梨清洗干净。将猪排骨焯水去血水，并冲洗干净。将所有食材放入汤锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮1个小时。根据个人口味，可以加入适量的食盐调味。

这款汤不仅可以润肺，还有助于美白养颜。对于秋冬季节容易出现肺热症状的人群特别有益。