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冬季气候比较干燥，这样的的天气里，咽干、咳嗽、便秘等各种小毛病都找上门来，令人困扰。想要缓解这些小毛病，您真得试试这个“小东西”——罗汉果，来缓解这些小毛病。

（图片来自网络）罗汉果——祛燥邪之首选罗汉果是祛燥邪之首选，为历代朝庭贡品，被誉为“长寿之果”和“神仙果”。虽然名字里有个“果”字，但罗汉果并非能直接吃的水果，而是需要制成干果后才适合食用。传统中医认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热润肺、利咽开音、润肠通便等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症。中国药典也已收载其作为中药使用。现代的多项研究均表明，罗汉果及其提取物在药理方面是能够止咳化痰的，在治疗肺火燥咳方面，更是有着傲人的“成就”。罗汉果泡水要不要去壳？罗汉果泡水的时候是不需要去掉外壳的，而且就是因为它的外壳才能够起到比较好的治疗咳嗽或者是润肺的作用。同时也不用进行清洗，在泡罗汉果的时候两头钻几个小洞，然后再放入水中就能够很好的将里面的果肉泡花，使药效渗透到水中。这时候喝了会非常有效果，如果去掉果皮就可能会没有很大的疗效。一颗罗汉果，一个小药箱将罗汉果搭配其它食材，还能让功效加倍哦！单独泡茶或煎服如果喉痛失音，可以采取泡茶饮用，是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。罗汉果一般可冲泡四五次，如能挑选到圆形色褐、个大质坚、摇之不响的优质果，冲泡次数还可增加。罗汉果+枸杞材料：罗汉果3克，枸杞子5克，菊花2克，一同放入茶杯，冲入沸水，加盖5~10分钟即成。作用：清热养肝，缓解视疲劳。罗汉果+玉竹材料：罗汉果1个（压碎），玉竹15克，粳米60克。上两味放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火煎20分钟，倒出药汁，再加清水适量，再煮20分钟，去渣留汁。将粳米淘洗干净，放入砂锅，加入药汁及适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。作用：清热润肺、生津止咳，尤其适合心烦口渴以及糖尿病的人群服用。服用罗汉果时要注意这些禁忌1、罗汉果泡水不能隔夜服用在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。2、服用过多容易上火不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。3、体质寒凉的患者服用要注意罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。（温馨提示：本文仅供参考，中医讲究辨证施治，因个人体质不同，用药需谨慎，请在医生的指导下用药。）温馨提醒1.如果你有任何问题可以添加南春堂健康顾问助手


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