幼儿

BAI

JINHAIAN

YOUERYUAN

食谱

.09.13-.09.18

秋

冬

乐

享

美

食

粗细搭配，营养均衡，

用心制作，精心烹调，

为了孩子的健康我们一直在努力！

看看幼儿园给孩子都吃一些什么吧～

Monday

星/期/一

年09月13日

课间餐

鲜奶蔓越莓饼干巴旦木地瓜干

（鲜奶ml；饼干4g；巴旦木4g；地瓜干4g）

午餐

玉米饭

（大米55g；玉米5g）

鹌鹑蛋烧肉

（鹌鹑蛋30g；去皮夹心肉35g）

什锦白菜

（胡萝卜10g；娃娃菜55g；火腿肠5g）

胡萝卜肉末汤

（胡萝卜5g；去皮夹心肉5g；粉丝5g）

午点

提子菠萝包山楂水阳光葡萄

（面包30g；山楂5g；阳光葡萄30g；冰糖5g）

Tuseday

星/期/二

年09月14日

课间餐

酸奶可卡拉饼干每日坚果葡萄干

（酸奶ml；饼干4g；每日坚果4g；葡萄干4g）

午餐

黑芝麻米饭

（大米55g；黑芝麻1g）

红烧大虾

（明虾50g）

莴笋山药肉片

（莴笋30g；山药20g；去皮夹心肉30g）

莲藕子排汤

（藕20g；猪龙骨20g；黑木耳1g）

午点

鲜肉馄饨香蕉

（鲜肉馄饨30g；香蕉g）

忌虾：换红烧肉

Wednseday

星/期/三

年09月15日

课间餐

鲜奶珍宝小蛋糕山核桃仁

（鲜奶ml；小蛋糕4g；山核桃仁4g）

午餐

米饭

（大米55g）

木耳炒蛋

（小黑木耳5g；鸡蛋40g；胡萝卜10g）

酱爆肉末茄子

（茄子55g；去皮夹心肉20g）

海带仔排海蜊汤

（湿海带20g；猪龙骨20g；海蜊干2g）

午点

红豆羹幸福甜甜圈黑提

（红豆5g；幸福甜甜圈30g；黑提30g）

Thursday

星/期/四

年09月16日

课间餐

酸奶巴旦木饼干腰果山楂片

（酸奶ml；饼干4g；腰果4g；山楂片4g）

午餐

米饭

（大米55g）

宫保鸡丁

（鸡胸肉40g；香菇5g；胡萝卜10g；茭白肉10g）

肉丝豆腐煲

（祖名内脂豆腐40g；去皮夹心肉20g）

玉米仔排汤

（玉米20g；仔排20g）

午点

黑米粥经典吐司面包梨

（黑米5g；吐司35g；梨g）

Friday

星/期/五

年09月17日

课间餐

鲜奶乳酪西饼扁桃仁香蕉片

（鲜奶ml；饼干4g；扁桃仁4g；香蕉片4g）

午餐

台湾卤肉饭

（大米55g；洋葱5g；鸡蛋10g；香干3g；毛毛菜10g；去皮夹心肉50g）

西红柿浓汤煲

（西红柿30g；青豆3g；玉米粒3g；秀珍菇3g；浓汤宝1g）

午点

烧卖罗汉果茶西梅

（烧卖30g；罗汉果干2g；枸杞1g；土冰糖5g；西梅35g）

Saturday

星/期/六

年09月18日

课间餐

酸奶蔓越莓饼干每日坚果草莓干

（酸奶ml；饼干4g；每日坚果4g；草莓干4g）

午餐

咖喱牛肉意大利面

（咖喱1g；牛肉40g；意大利面30g；西兰花10g；彩椒10g；洋葱10g）

松茸鸽子汤

（松茸3g；鸽子30g；红枣2g；枸杞1g）

午点

维也纳餐包柠檬茶小番茄

（面包50g；柠檬3g；小番茄35g）

菜品回顾

星期一（09.06）

星期二（09.07）

星期三（09.08）

星期四（09.09）

星期五（09.10）

九月营养分析

精彩时刻

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温馨提示

为了促进孩子们更好的成长，现将为家长们开设食谱答疑栏。家长可以通过在下方留言板留言的方式来写下自己的疑惑和建议哦！我们会对每周的留言进行筛选，在下一周的食谱中给出答复！

截止时间：每周五下午16:30

欢迎家长们积极投稿??

图文：时连冠

排版：吴晨妙

白金海岸学前教育集团

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