提及抽烟这种习惯，已经是融入到了很多人的日常生活中的。对于很多在城市中生活的人来说，每天要面对很多生活中的压力和痛苦，因此是在生活中，抽烟就变成了很好的一种释放和缓解的压力。对于经常抽烟的人来说，烟瘾是很重的，烟瘾若是犯了，自己浑身都会觉得难受和烦闷。抽烟对于一些有多年烟龄的老烟民来说，想要戒烟就是一件特别的痛苦的事情。

抽烟是一种不健康的生活习惯，而抽烟一直就是被列入为危害身体健康的一种生活的方式。而对于抽烟的人来说，最为伤害的就是我们的肺部健康。肺脏中堆积了很多的烟毒，严重的会损害我们的身体健康的状态。戒烟糴有多年烟龄的人来说，若是你成功的熬过了“两个坎”，说明你的肺脏已经是慢慢的在恢复健康了，离戒烟更近了一步。

经常抽烟的人，若你经过了这两个“考验”，可能离戒烟更近了一步

1：拒绝别人递烟

第一种情况就是的我们自我意识的控制，像很多人戒烟的时候，根本控制不了自己。而想要戒烟成功，就是需要我们有强大的毅力。像戒烟的过程中，对于香烟若是做到了不闻不问，就算是别人递烟了自己也是不接的，那么你就已经是成功了第一步。

2：没有胸闷难受

像对于经常抽烟的人来说，自己的烟瘾若是犯了，会觉得胸闷气短的，浑身都是特别的难受的。而若是自己的一天不抽烟就是的会觉得浑身的不舒服，一口气喘不上来。而在戒烟的过程中，若是能够克服这种困难，慢慢的自己对于香烟的依赖性就会变得越来越低了，慢慢的可以不需要依靠香烟来缓解自己的压力。

润肺食物：罗汉果

在戒烟的过程中，我们还可以吃一些清理烟毒的食物来辅助滋养肺脏。而罗汉果就是一种很好的润肺还止咳的食材，罗汉果中蕴含了很丰富的维生素的成分，能够很好的保养我们肺脏的健康，其次就是肺脏中的一些毒素，可以通过使用罗汉果的泡水，可以排出肺部的毒素，让肺脏提高身体的循环的能力，让肺部恢复鲜活。

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