喝水可以保养皮肤，调理身体吗？说真的！每天喝水时，根据自己的习惯或需要，可以加一点：菊花、苦瓜、金银花、柠檬、枸杞、山楂、薄荷、罗汉果、蒲公英、玫瑰、蜂蜜、决明子等，不仅解渴，而且能促进体液。小醇为你一一道来。

一苦瓜泡水

1、解毒排毒

苦瓜富含维C，具有清热解毒、消除疲劳、舒缓厌倦、干燥、提神的功效

2、降低三高

苦瓜能有效降低血液中脂肪和血糖含量，降低血液中胆固醇含量，促进血液循环顺畅。

3、促进新陈代谢

苦瓜是一种冷苦辣的苦瓜，具有清凉、解渴、促进心肺胃代谢的功能。

二柠檬泡水

1、预防心肌梗死和高血压

柠檬水能减轻钙离子对凝血的影响，并能预防和协助治疗高血压和心肌梗死。

2、去除痰多

柠檬还可以祛痰，祛痰作用强于橘子和柑橘。

3、肾结石的预防

柠檬水含有大量柠檬酸盐，能抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成。

三枸杞泡水

1、保肝养肝

枸杞多糖能保护肝脏，降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

2、去除面部皱纹

饮用枸杞浸泡在水中往往会延缓面部衰老，改善皱纹。

3、糖尿病的防治

枸杞能降低血糖，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，对糖尿病患者有一定的疗效。

四蜂蜜泡水

1、熬夜抵抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被人体吸收和利用，改善血液的营养状况，对经常熬夜的朋友有很大帮助。

2、修复敏感皮肤

蜂蜜中含有一定量的花粉颗粒，有助于过敏性恢复。

3、润肺咳嗽

蜂蜜有抗炎、祛痰的作用，

枇杷蜜对润肺止咳糖浆有较好的镇咳作用。一个雪梨，切薄片拌蜂蜜吃,每日数次

还有更多小知识，下次再道~

（