相信在生活中，随着生活节奏的加快，对于越来越多的年轻人来说，逐渐染上吸烟的恶习，但是长期吸烟的话，对身体健康是非常不利的。

因为香烟中存在大量的尼古丁等有害物质，长期吸烟，就会导致这些有害物质进入到肺部，导致肺功能下降，引发多种肺部疾病的发生，危害身体的健康，所以在生活中，及时戒烟是非常重要的一件事。

而对于一些长期吸烟的老烟民来说，若戒不了烟的话，也可以常用以下这几种食材来泡水喝，或许有助起到清肺排毒的效果，一起来了解一下。尼古丁的“劲敌”公布了，坚持泡水喝，排出烟毒，给肺“洗个澡”

尼古丁的“死对头”找到了，用来泡水喝，清除肺毒，让肺变轻松

黎王草：说起黎王草，可能很多人都是比较陌生的，柠檬草其实是一种野生菜，但是营养价值却是非常高的，其中的营养成分，能够帮助起到清肺毒的效果。

所以像黎王草也被人们称为尼古丁的死对头，若坚持用来泡水喝的话，能够帮助排出肺部残留的毒素，垃圾。

也可以起到养肺润肺的效果，修复受损的肺部细胞，提高肺功能，养护肺部健康，让肺变轻松。

柠檬：在生活中，很多女性朋友经常会喝一些柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素c，能够起到很好的美容养颜功效，帮助女性保养肌肤。

不仅如此，柠檬还被人们称为尼古丁的死对头，在柠檬中的一些营养成分，能够帮助清理肺部的毒素，特别是柠檬酸，能够起到滋养肺部的效果。

同时也可以起到清肺润肺的功效，所以长期吸烟的人，坚持用一些柠檬来泡水喝，能够帮你排出烟毒，给肺洗个澡。

薄荷：其实对于一些长期吸烟的人群来说，在平时也可以坚持用一些薄荷来泡水喝，薄荷口味非常清新，而且还具有清热解毒的功效。

能够帮助促进肺部毒素垃圾的代谢，保护肺部健康，改善肺部受损的细胞，起到养肺润肺的效果，不仅如此，还可以帮助人们清理由吸烟所导致的口臭困扰，对身体健康是非常有好处的。

罗汉果：罗汉果是生活中常见的一种水果，营养价值非常的丰富，而且罗汉果中的营养成分，葡萄糖以及果糖等，还可以帮助清除肺部残留的烟毒，起到清肺润肺的效果。

所以对于一些老烟民来说，坚持喝一些罗汉果泡水是有是非常有好处的，而且罗汉果也被人们称为尼古丁的劲敌。

坚持泡水喝，能够帮助清理肺部垃圾，减轻肺部负担，预防各种肺部疾病的发生，让你的肺部变轻松。

辣木籽：辣木籽作为一种药用价值非常高的中药材，在养生保健这方面，有着不错的功效，而且辣木籽还被人们称为尼古丁的头号天敌。

若坚持用来泡水喝的话，能够帮助排除肺部毒素垃圾，减轻肺部的负担，起到清肺润肺的功效。

同时也可以修复受损的肺部细胞，提高肺功能，让你的肺部越来越健康，对身体也是非常有好处的。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。