“湿气”这个小妖精

动不动就出现在我们身边

尤其是回南天的时候

阴雨连绵的日子

湿气也会逐渐地增加

让人感觉浑身湿漉漉的

非常的不舒服

在这个时候

我们除了要防外湿（衣物、墙壁等潮湿）

还要防内湿（体内湿气）

如果身体出现这些情况

说明“太湿了”！

“湿气重”的症状

一般来说，有没有湿气，看这5个地方就知道：

①分泌物、排泄物黏腻和浑浊

大便黏腻、不成形，小便浑浊，白带多且色黄等。

②舌苔厚腻

舌苔有一层白膜一样的东西，舌体胖大，舌两侧有齿痕。

③头部不适

人体的湿气重，会直接导致身体疲劳、四肢乏力，有时还会感觉头部被湿毛巾包住了。

④皮肤出油、爆痘

皮肤出油、暗沉、爆痘时，也有可能是“湿气”在作怪。

⑤腹部赘肉增多

如果人体内湿气过重的话，身体可能会出现浮肿，尤其是腹部，赘肉会比较多。

那怎么办呢？（