如今，随着生活水平越来越高，人们生活质量越来越好，老年人对养生越来越重视。目前很多老年人随着身体机能的退化，出现了气血双亏的现象，那么我们怎么补气血呢？今天小编就带着大家看一看。第一种：当归。当归具有补气和血，调经止痛，抗癌，抗老防老等等功效。其根可入药，是最常见的中药之一。主要产于甘肃东南部，以眠县产量多，质量好。第二种：人参。人参别名黄参，地精，神草，国内主要产于东北，是闻名遐迩的“东北三宝”之一。人参被称为“百草之王”，含有多糖式成分，能扩张皮肤毛孔血管，促进皮肤血液循环，调节皮肤水油平衡，是护肤美容的极品。当然人参对补气血也是有很大作用的：适用于调整血压，恢复心脏功能。对贫血病人群也能使红细胞数，血小板等增加。

第三种：三七。三七主要产于云南文山州，云南文山州种植三七历史悠久，产量大，质量好，为地道中药材。三七主治吐血便血等，对女性补血也是很有效果的，具有散瘀止血，消肿定痛等功能。第四种：红枣。红枣具有很高的维生素含量，被称为“天然维生素丸”，其适应性强，种植范围广。具有耐旱耐涝的特性。有很好的，益气补中，养血安神缓和药性的功能，提高人体免疫力，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。第五种：山楂。山楂在国内被广泛种植，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。酸酸甜甜，口味也不错。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

往期精彩

中医：陈皮加一物，化痰止咳又减肥排毒中医：罗汉果泡水喝要注意用量，罗汉果泡水喝的禁忌

中医：中医指点：当归+黄芪，补血又补气，不妨了解中医：8种“养胃健脾”的食物，就在你身边，老中医说要常吃中医：一个温肾健脾的方子，只需两味药，从头补到脚！上火更要吃中医：黄芪可以天天喝吗？专家：黄芪补气固表，天天喝，3大功效看得见