高血糖属于一种代谢性疾病，与人们的饮食习惯也是有关系的，很多人也是将其称作吃出来的“富贵病”，前期面对美食的时候不加节制，后期就会变得小心翼翼，毕竟高血糖可不是闹着玩的。

现在人们也是有了养生的意识，在平常的饮食中严格要求自己，对于甜食一点都不沾，很多人也是说“比苦行僧还苦”，事实上如果对于食物的属性比较了解的话，也可以帮助调控饮食，不妨一起来学习一下，或许能够帮到你。

血糖偏高的人，不妨多吃这4物，搭配喝1茶，或对“控糖”有帮助

1、大蒜

当血糖出现偏高的情况时，多吃一些大蒜也是有帮助的，大蒜在消炎杀菌方面有着非常好的效果，能够帮助清理血管垃圾，稳定血糖值。

2、魔芋

魔芋对于稳定血糖也是有帮助的，可以加速肠胃的蠕动，帮助清理血管垃圾，加速新陈代谢的过程，帮助改善便秘，辅助稳定血糖。

3、芹菜

大家对于芹菜肯定都非常熟悉，富含非常丰富的膳食纤维，是便秘人士的福音，而且多吃芹菜也能够帮助呵护血糖值。

4、燕麦

燕麦是一种营养物质，非常丰富的食物，可以帮助我们补充很多的营养成分，不过其中的糖分含量是比较少的，当人们受到高血糖的困扰时，多吃点燕麦也无妨，而且也能够辅助稳定血糖，减少淀粉摄入量。

高血糖人群，养成这几个好习惯，或有利于血糖值的稳定

少吃甜食

甜食中含有大量的糖分和热量，本身血糖偏高的时候少吃甜食是非常有必要的，可以减少糖分在体内的堆积，加速代谢和排出，在稳定血糖方面有效果。

定期体检

当被确诊为高血糖时，也是要定期进行体检，帮助测量血糖值，可以做到心中有数，避免出现其他的并发症，帮助呵护身体健康。

医生提醒：多喝茶

我国有着非常悠久的饮茶历史，茶中的一些成分对于稳定血糖也是有帮助的，就比如说蒲公英，金银花，薄荷，罗汉果，茉莉，甘草等，能够帮助人体补充水分，也能够起到稳定血糖的效果，成为很多老中医推荐的小食方。

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、清理血液垃圾，使血管更加畅通

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血，能够促进血液循环和代谢速率

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、活血润肺，促进血管健康

上述食材虽然比较常见，不过要想将其收集齐全，按照比例进行搭配，也需要花费时间和精力，对于上班族来说时间是非常宝贵的，我们同款的茶包正好帮助解决困扰。

健康无小事，尤其是受到血糖偏高的困扰时，请引起重视，多吃一些稳定血糖的食物，搭配上多喝降糖茶，毕竟身体是革命的本钱，寄希望于血糖自己调控，也是不太现实的，健康值得你花小钱省大钱，一边喝茶一边做养生，何乐而不为呢？