在日常生活中相信大家都知道吸烟有害健康，而且对于那些长期吸烟的人也都知道在购买香烟的时候，香烟的盒子上也写着吸烟有害健康，但是吸烟对于那些吸烟的人却是非常困难的一种挑战，如果想要让自己肺部更加健康的时候，那么对于平时的生活习惯和饮食就要改善，而且也需要多吃一些清肺的食物，今天小编就和大家来了解几种尼古丁的对头找到了，戒不了烟的人若能经常吃，可能肺会好受一点

尼古丁的对头找到了，戒不了烟的人若能经常吃，可能肺会好受一点

一、罗汉果

而且在中医上记载认为罗汉果具有清肺利咳的功效，如果说你经常出现咳嗽的情况，可以通过罗汉果就能够起到很好的预防效果，这是因为罗汉果具有通肠润便的效果，对于治疗咳嗽感冒都有非常大的功效。

二、蜂蜜

在日常生活中对于那些长期吸烟的人来说，如果可以多喝一些蜂蜜水的话，就能够起到很好的效果，相信很多人都知道蜂蜜水能够保养皮肤，起到美容养颜的效果，而且能够有效的改善便秘的情况出现，对于那些长时间吸烟的人来说。经常喝一些蜂蜜水，就能够把肺部上残留的尼古丁和有害物质排出体外，这样就会使自己的肺部变得越来越健康。

三、鸭血

鸭血相信大家并不陌生，而且有很多的人特别喜欢吃，但是却有很少的人知道鸭血具有清肺的功效，而且鸭血是非常不错的一种清肺食物如果说你经常吸烟的话，可以多吃一些鸭血，因为这样就能够把体内的毒素和垃圾排出体外，而且鸭血具有通肠利便的效果，对于身体的好处也是非常大的。

居家寄语：人的一生中最重要的是获得健康和快乐，早睡早起适当运动能够让一天充满精神，饮食的调理能够改善身体状态，可由于每个人的体质不同，一些方法并不适用每个人，所以更多的要从自己体质出发，找到适合自己的调理方法，以达到身体和心理的愉悦！

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