天气通常还是比较干燥。很多人在第二天起床时，都会感到喉咙不适，痰会卡在喉咙里咳不出来，并且喉咙发干、痒、疼痛的情况，特别难受，这是慢性咽炎的预兆。还有一些每天在马路上的工作人员，灰尘很大和汽车尾气的排放，鼻子吸入后也会导致出现此类情况的发生，所以他们就不得不带上口罩，来预防这种疾病。但是我们一定要加以重视这种慢性咽炎。因为随着病情的加重，还放任不治就会引发更严重的疾病的发生，例如：支气管炎、鼻窦炎等疾病。

1.罗汉果

罗汉果最常用来治疗咽喉问题，可以化痰止咳，平时需要经常用嗓子的人都会有罗汉果，尤其是老师会比较有感触，常年都是上课带杯水，水中放着罗汉果，感冒的时候也会用它泡水喝，可以帮助我们消炎止疼，对咳嗽还是有很好的帮助，同时也能让我们远离慢性咽喉炎，平时可以经常泡水喝，对自己的嗓子也是一种保护。不过在饮用的时候也需要注意用量。

2.天龙饮

鲜橘皮2克，胖大海2枚，海带3克用以上三味冲开水20毫升落次。1日1剂，分2次服用。化痰止咳利咽。适用于慢性咽炎。

3.铁皮石斛

铁皮石斛是我国最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”的美称，其主要含有“两碱一糖”，以及多种微量元素、氨基酸，经常食用，具有清肺止咳的功效！

4.蒲公英

在山上看见蒲公英的话，记得连根拔起来一同带回家，放在阳台的地方晒上几天，将根茎和叶子的部分都切开，平时叶子可以做饭或者是煮水，而蒲公英的根也可以用来泡茶，都是清热解毒的食物，说它是一种中草药更加准确，经常泡水喝上一点消炎止痛，让咽喉炎慢慢好起来！

其实，这些食物对我们的身体健康还是很有好处的，它是咽炎的“死对头”！每天喝一口，帮助我们清肺化痰，还有消炎润喉的作用，让顽固“咽炎”不敢来！当然饮食治疗只是一部分，最重要的是将一些不好的习惯改变过来，抽烟这种习惯不仅仅影响肺部，对身体很多地方都是有一定的伤害！