1、化痰

柠檬可以祛痰，而且功效比橙和柑橘要强！

2、治疗高血压、预防心梗

柠檬可缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

3、防治肾结石

柠檬含有柠檬酸盐，可抑制钙盐结晶，阻止肾结石形成，甚至减少部分肾结石。

1、抗衰老

枸杞富含多糖、维生素E、硒及黄酮类，对皮肤抗氧化有很大帮助。长期坚持泡水喝，可以延缓面部衰老、改善皱纹。

2、护肝养肝

枸杞的多糖对肝脏起到保护作用，可促进肝损伤的修复，利于肝功能正常运行。

3、防治糖尿病

枸杞降血糖、软化血管、降低血液的胆固醇、甘油三脂水平，可对糖尿病的防治起到一定作用。

1、抗辐射

经常对着电脑的上班族，喝点菊花茶有助于防辐射。

2、恢复视力

每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力有一定帮助。

3、预防感冒、喉咙肿痛

菊花、金银花、茉莉花一起泡，清热解毒、防治风热感冒、咽喉肿痛，还可以宁神。

1、降三高

苦瓜可促进血液流通，有效降低高血压、高血糖、高血脂。

2、抗癌

苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。

3、排毒养颜

苦瓜味甘、苦、性平，解毒、养颜美容。

1、治腹泻

对多种病菌、如金黄葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌有一定的抑制作用。

2、皮肤瘙痒

身体上有皮炎、湿疹、癣，平时可多喝金银花，外加敷药，可有效缓解症状。

3、风热感冒

如果你有发热胀痛、咽喉红肿、咳嗽、痰黏黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮等症状，那就是风热感冒了。每天喝上一些金银花，有一定作用哦！

1、面部暗疮

薄荷含有多种茶萘酚酸，可改善面部痘痘。

2、解乏解渴

运动后可泡一点薄荷水喝喝，可快速解渴。

3、防口臭

薄荷叶的香味，可有效祛除口臭，令口臭患者不再烦恼！

1、促进消化

山楂味酸，食后有生津开胃、助消化的效果，但如果有胃病，最好少喝。

2、利尿通便

山楂可利尿通便，便秘、小便黄热的人可以适当多喝点。

3、降血脂

高血脂的人，可以常常泡点山楂水喝喝。

1、减肥

长期喝玫瑰花茶，可解油腻，减少体内脂肪的囤积。

2、调理经期

不少女性有痛经、月经不调等问题，适当喝点玫瑰花茶，可以通气血，经期内常见的气色灰暗、腹痛不适，会大大改善。

3、去黑头

长期喝玫瑰花茶，可使皮肤变得细腻，黑头也会越来越少。

1、咽喉发炎

喉咙痛、咽喉炎、气管炎等病症，只要用热水浸上一个罗汉果，每天喝上三四杯，有奇效。

2、去脚气灰指甲

如果你有脚气、脚痒、灰指甲，不妨常喝罗汉果水。

3、去除口臭

罗汉果水止渴生津，可改善口腔和食道环境，去除口臭。

1、解乏解渴

同薄荷水一样，蒲公英泡水也可以快速解渴，运动后最佳。

2、慢性胃炎

将蒲公英叶和猪肚同煮，每天服用数次，几天后愈。

3、祛斑淡斑

蒲公英中含有的特殊成分、微量元素可改善面部色斑。

1、抗癌

黄芩含有黄芩黄酮，对癌细胞起抵抗作用。

2、增强免疫力

黄芩含有多种氨基酸、叶酸、硒、锌，有效增强机体免疫力、降血压、保肝消炎。

3、治气虚多汗

有的人外感风寒而汗出，是气虚的表现，可常喝黄芩水。

1、治眼疾

决明子明目清肝，可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2、降血压

决明子可有效降血压、降血脂，肥胖的人可以多喝。

3、消痔疮

决明子含有大黄素，具有清热润肠的功效，对内热肠燥、大便秘结、痔疮有不错效果。

1、抗疲劳

蜂蜜含有大量果糖、葡萄糖，人体可快速吸收利用，补充体力，抵抗疲劳。

2、心血管病

适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

3、润肺止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。痰多咳嗽、肺热的人不妨多喝。

1、补气养血

红枣补血人人皆知，多种滋补药膳均可见到红枣的身影。气血好，容颜也会变好。

2、健脾益胃

脾胃虚弱、腹泻、疲劳的人每日吃7颗红枣，可补中益气、健脾胃、增加食欲、止泻。

3、安神解郁

女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等,用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤,可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

1、防心衰

五味子不但可预防心脏衰竭，还可以缓解阿兹海默症、帕金森氏症。

2、缓解尿频

五味子滋肾生津，治疗盗汗、烦渴、尿频等问题。

3、提高智力

促进智力、体能和身体机能，在一定程度上提高人的智力水平。

1、抗血栓，对心血管系统有益

性味甘凉，具有降血压、清热、平肝、降压之功效。

2、治疗贫血

适用于头昏、目眩、耳鸣、和急性咽喉炎等症。

3、安眠

宁神安眠。

快收藏起来吧！很实用！

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