黑木耳作用大,能降血糖血脂,抗肿瘤看完专
要治白癜风哪家医院最好 http://www.tlmymy.com/ “吃黑木耳好,多吃点!” 生活中,经常能在餐桌上听到这句话,不少人听到对身体好,就赶忙多吃一些。68岁的孙大爷在十年前查出患上了高血压,过了四年之后,又患上了高血脂,身体可以说是一堆毛病,最近又因心梗而住院了,幸好是送来的早,不然可能就下不了手术台了。对于这次病情发作,孙大爷想想都后怕,他很不解地问医生:“我每天都吃黑木耳”,怎么还会脑梗发作呢? 为何孙大爷会有这样的疑问呢?是因为他看到有文章说,经常吃黑木耳的对身体好,能降脂、能降糖、能预防心血管疾病,还能抗肿瘤,于是自己买了很多黑木耳,每天都吃,都已经吃了好几年了。医生表示,你看到的这些都是谣言,虽然说吃黑木耳能给身体带来一定的好处,但不代表它能代替药物来降压、降脂,这样的想法是非常错误的。 专家:别“神化”黑木耳 很多人都将黑木耳神化了,认为只要吃了它,血脂就能下降了,血糖也能降下去了,就连肿瘤都会躲得远远的。黑木耳的作用如此神奇?专家表示,别“神化”黑木耳。黑木耳当中的营养成分很丰富,不少人认为吃黑木耳可以补钙、补铁,补充多种人体所需的营养物质,但也要考虑到摄入的量。每克干木耳中含12克的蛋白质,含毫克的钙,含97.4毫克的铁,含量确实很高,但前提是吃克的干木耳,泡水之后大概在2斤左右,想要一次性吃2斤的黑木耳,是不现实的。 黑木耳当中确实含有较多的营养元素,其中膳食纤维非常丰富,适量的吃点黑木耳,可以促进肠胃蠕动,促进排便,对于预防便秘有一定的效果。虽然说有研究发现,黑木耳当中的木耳多糖可以降脂、降糖、疏通血管,能够降低患心血管疾病的概率等等,但这些研究都是在动物身上实验得出来的结果,并不能证明用在人身上,也能起到一样的效果,所以不能以一概全。另外想要通过吃黑木耳来达到某种药效,还必须达到一定的量,但我们吃黑木耳的量有限,所以像孙大爷这样的行为是不正确的,如果说你身边有人这样做,应及时劝诫。 专家认为,想要将血糖、血脂、血压等水平保持稳定,想要抗癌,单纯依靠吃黑木耳是不靠谱的,最主要的还是保持良好的生活习惯。三高、癌症的出现和人们不良的习惯有直接的关系,如果不注意改善,体内的一些值自然是无法保持平稳的。 日常生活中,应多注意自己的饮食习惯,看看自己的习惯存在哪些问题,有问题的地方应及时改正。对于身体有疾病的人来说,饮食上最好多吃清淡的食物,像高糖、高脂、高盐之类的食物,吃多了,会堵塞血管,会导致多项指标异常。尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多补充营养,烹饪食物最好用蒸煮的方式,少煎炸、爆炒,少油饮食,可有助于维持身体的健康。 不管是患上哪一种疾病,适当的运动都是有必要的,坚持运动的好处有很多,可以促进血液循环,加快体内毒素和垃圾的排出,可以调节血糖、血脂,在预防癌症上面也能起到一定的作用。但患者一定要结合自身情况选择合适的运动,运动应该以身体能负荷为前提,不可过度运动。运动的时间也应该控制好,半个小时到一个小时左右即可,时间太长反而可能会起到反效果。如果是运动过程中,感觉身体有不舒服的症状,应立刻停止运动,避免继续运动导致意外发生。 日常也可以喝点对身体有益处的茶,例如罗汉果茶,罗汉果具有降脂、降压、降糖的效果,适量喝一些,或能改善症状。看完专家的分析,大家应该知道了黑木耳的真正作用有哪些,用它来代替药物治病,是起不到效果的,最重要的还是保持良好的生活习惯和饮食习惯,这样可以让身体变得更加健康。 注:本文部分文字与图片资源来自于网络,转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即后台留言通知我们,情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意 文章推荐 得了癌症,为何有人觉得很累,有些人没有反应?原因或许有3点 医生直言:有些癌症病人本不该死,是自己“吓死”的 每人患癌概率都是22%,但这8类人风险比别人还高很多倍! 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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